Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Yulaf Ezmesi tarifleri
3 malzemeli kurabiye
Üç malzemeyi büyük bir kaseye koyun. Bir kaşıkla iyice karıştırın. Karışımı bir yağlı kağıt ile sarıp baston şekli verin. Dondurucuda 30 dakika b...
Hindistan Cevizli Hurmalı Tatlı
Bir tencerenin içine hindistan cevizi sütünün tamamını dökün.Ateşte hafif kaynamaya başlayınca içine yulaf ezmesini koyun ve 5 dk. yulafların pişip şi...
Çikolatalı Top
1 yemek kaşığı nescafe ile 2 yemek kaşığı sıcak su ile birlikte karıştırın. Geniş bir kabın içine tereyağı, kakao, toz şeker ve yulaf ezmesini ...
Muz Tatlısı
Muzların kabuklarını soyduktan sonra derin bir kaseye alın. Bir çatal yardımıyla püre kıvamına gelene kadar ezerek homojen bir karışım elde edin. İçer...
Elmalı cheescake
Yulaf ezmesi ile şeker ,margarini yoğurun.22-23 cm. çapında kelepçeli bir kabı yağlayın.Yulaf ezmeli karışımı yayın.Önceden ısıtılmış fırında 150 dere...
Zayıflama dostu yulaflı bisküvi
Suyu kaynatın. Yulaf ezmesini robotta çekerek un haline getirin. Yulaf unu, buğday kepeği ve suyu karıştırın, hamur haline getirin. Birkaç dakika yoğu...
Yulaflı kurabiye
Muzları yıkayıp kabuklarını soyun. Büyük bir kaba alarak çatalla iyice ezip püre haline getirin. Üzerine yulaf ezmesini ekleyin ve homojen bir kıva...
Buğday Köftesi
Orta boy bir tencereye su alınarak kaynatılır. Kaynayan suyun içerisine yulaf ezmesi eklenir ve birkaç dakika karıştırılarak pişirilir. Yulaf ezmesi s...
Ev yapımı çıtır yulaflı dutlu elmalı bar
Fırını 170°C’ye ısıtın ve bir fırın kabına yağlı kağıt serin. Sıvı malzemeleri karıştırın: Bal (veya hurma püresi) ve Hindistan cevizi yağını bir kap...
Tam buğdaylı yulaflı bar
Fırını 175°C’ye ısıtın ve kare bir fırın kabını yağlayın. Un, yulaf, şeker, tarçın, karbonat ve tuzu geniş bir kapta karıştırın. Eritilmiş yağı ekl...
Vejeteryan brokolili tart
Mutfak robotu kabı içine unu ve yulaf ezmesini karıştırın. HGindistan cevizi yağı ve haşhaş tohumunu ekleyin ve tekrar karıştırın. Mutfak robot...
Buğday Köftesi
Orta boy bir tencereye su alınarak kaynatılır. Kaynayan suya yulaf ezmesi eklenerek birkaç dakika boyunca karıştırılarak pişirilir. Yulaf ezmesi suyu ...
Yulaf ezmeli fit pankek
Yulaf ezmesini robottan çekip süt ve yumurtayıda ekleyin. Kabartma tozunu da katıp teflon tavada pişirin. Üzerine reçel, fıstık ezmesi veya muz ...
Havuçlu cevizli toplar
Havuçlar iyice yıkanıp kabukları soyulur ve ince rende ile rendelenir. Geniş bir karıştırma kabına rendelenmiş havuç, dövülmüş ceviz içi, tarçın ve...
Geceden Hazırlanan Pratik Yulaf (Overnight Oats)
Karıştırın: Orta boy bir cam kavanozun içine yulaf, süt, yoğurt, chia tohumu ve balı ekleyin. Çalkalayın: Kavanozun kapağını kapatıp tüm malzemeler...
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Almanya'da Baharat Alarmı: Hangi Ürünler Raflardan Toplatılıyor ve Tüketiciler Ne Yapmalı?
Almanya, tüketici sağlığını korumak adına Avrupa'nın en sıkı gıda güvenliği denetimlerine sahip ülkelerinden biridir. Federal Tüketiciyi Koruma ve Gıda Güvenliği Dairesi (BVL) ve lebensmittelwarnung.d
Menapozdayken kahvede mutlaka bunlara dikkat edin
Menopoz Döneminde Doğru Kahve Seçimi: Hem Sağlığınızı Hem Formunuzu Nasıl Korursunuz? Menopoz, kadın vücudunda hormonların yeniden programlandığı, metabolizmanın yavaşladığı ve damar ile kemik sağlığ
The Lactose-Free Trap: Are We Making Our Guts Lazy?
In recent years, lactose-free products have flooded supermarket shelves, becoming a lifestyle choice even for those without a diagnosed intolerance. But is this "clean" trend actually helping our dige
Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?
Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve
Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi
Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar
Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy
Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı
Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)
Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B
Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek
Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva
Enginar seçiminde bilinmeyenler
Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü
File Market Sebze Meyveden Ceza
File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl