Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi « Diyet Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi
Bu tarifi puanladınız mı?
Hazırlanma: - | Pişirme: -
  • Malzemeler

    • 1/2 kg brokoli
    • 1 küçük boy patates
    • 1 havuç
    • 1 avuç bezelye
    • 1 küçük soğan
    • 2 kaşık rendelenmiş domates
    • 1 kaşık zeytinyağı
    • 1 kesme şeker
    • Tuz
  • Yapılışı

    1. 22 cm ölçüsünde kuşhanenin içine eklediğiniz zeytinyağında rendelediğiniz soğan pembeleştikten sonra, renndelenmiş domatesi, küp küp doğradığınız patates ve havuç ile bezelyeyi soğanlara ilave edin. Kapağı kapayıp, ocağı kısın. Suyunu bırakınca tuz ve şekeri ekleyin. Kuşhanenin kapağı ile su alıp (1 kapak) garnitürün üzerine ekleyin, patatesler yumuşayana kadar pişirin. Garnitürü başka bir kaba alıp, suda bekleterek yıkadığınız ve küçük çiçeklerine ayırdığınız brokolileri kuşhaneye dizin. Üzerine garnitürü de ekledikten sonra bir kapak daha su koyun, kısık ateşte 25 dakika pişirin. Soğuttuktan sonra yanında sarımsaklı yoğurtla servis yapın.
    2. AFİYET OLSUN.
    3. Bize bu tarifi İzmirden yollayan Ahu hanıma teşekkür ederiz.
  • Bu yemek tarifi için yorumlar (50 adet)

    • Aralık 25 2012

      Songul

      Songul

      Bayanlar kushane kurtce tencereye deniliyor
    • Aralık 11 2012

      kemal

      kemal

      derin tencereye kuşhane derler.
    • Kasım 27 2012

      Misafir-2517

      Misafir-2517

      kuşhane kuş yuvası gibi bir tencere galiba:)))
    • Kasım 21 2012

      sema

      sema

      hanımlar kuşhane, yayvan tencereye denir. yani pilav tenceresi şeklindeki yemek tenceresidir.
    • Ekim 23 2012

      filiz şahin

      filiz şahin

      kuşhaneyi bende ilk kez duydum ama tencere olduğunu tahmin etmek çok zor da değil. yemeğe gelince güzeldi tarif için teşekkürler.
    • Mart 28 2012

      misafir

      misafir

      ay ben çok güldüm buna :) kuşhane dediği tencere oluyor gül hanım ama haklısınız kuşhane yi bilmeyen çok :))
    • Mart 19 2012

      Gül

      Gül

      Kuşhane nasıl bir şey?Onu bi anlasam yapıcam inşallah...
    • Mart 23 2011

      Misafir-3461

      Misafir-3461

      niye 22 cmlik neden
    • Mart 23 2011

      Misafir-3461

      Misafir-3461

      kuşhane ne niye kapağıyla su koyuyoruz, bu ne biçim bir tarif
    • Şubat 14 2011

      Misafir-8236

      Misafir-8236

      ilk defa yapıyorum bu şekerri neden katıyoruz onu merak ediyorum...
    • Geri 12 3 4 5 İleri

Son Yorumlar

Hatay

Halep vişne soslu köfte için:

Genelde hatayda severek tüketiriz.

istanbul

Narlı peynirli toplar için:

Değişik denemeyi düşünüyorum.

Nasrin

Fesenjan(Tatlı ekşi soslu tavuk) için:

İranda çok sevdiğimiz bir yemektir

kadir

Mısır Unlu Hamsi Kızartması için:

Saat 19 -36 ben bu siteye insanlara bilgi ve sunduğunuz için teşekkürler diliyorum herkese iyi çalışmalar diliyorum

Serdar

Mayasız ve yumurtasız pizza için:

Lavaş pizza gerçekten çok pratik

Neriman

Etli başbaşı bulgur pilavı için:

Gerçekten çok lezzetli ve doyurucu bir tarif denemek isteyen herkese öneririm.

Gülben

Yumurtasız çikolatalı pankek için:

Yumurta sevmeyenler için iyi bir alternatif pankek

Güncel konular

.

Kontrfile Nasıl Pişirilir?

Kontrfile, antrikot ile sokum arasında bulunan bonfilelik etin çıkarıldığı bölümün üstünü komple kaplayan birinci kalite et çeşididir. Marinasyon işlemi etin sıkı lif yapısını yumuşatacağından, pişirm

.

Pirzola Nasıl Pişirilir?

Dana Pirzola, dananın sırt kısmından elde edilir. Antrikot kaburgadan sıyrılmadan, kemiklerin tercihe göre 3 ile 5 cm arasında düzgünce kesilmesi ile pirzola halini alır. Dana etinin en yumuşak kısmıd

.

Bonfile Nasıl Pişirilir?

Bonfile dananın sırt bölgesinden elde edilir. Hayvanın en az hareket eden bölümü olduğu içinde en yumuşak parçası bonfiledir. Bonfile pişirmek için döküm tava, ızgara ve fırın tercih edebilirsiniz.

.

Et ve et ürünleri alırken nelere dikkat etmeliyiz?

İnsanlarda hastalanma riski yaratmaması ve besleyici olabilmesi için hayvanların kesilmeden önce mutlaka veteriner hekim muayenesinden geçmiş olduğunu bilmemiz gerekir. Hayvanın kesiminin, parçala

.

Emülsifiye et ürünü ne demektir?

Et baharat ve lezzet vericilerle elde edilen karışım içerisindeki normal koşullarda birbirine karışmayan su ve yağın, et proteini ile yüksek devirli bıçaklar yardımıyla birbirine karışması işlemi uygu

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi

Bu tarifi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri giriniz.

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi