Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi « Diyet Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi
Bu tarifi puanladınız mı?
Hazırlanma: - | Pişirme: -
  • Malzemeler

    • 1/2 kg brokoli
    • 1 küçük boy patates
    • 1 havuç
    • 1 avuç bezelye
    • 1 küçük soğan
    • 2 kaşık rendelenmiş domates
    • 1 kaşık zeytinyağı
    • 1 kesme şeker
    • Tuz
  • Yapılışı

    1. 22 cm ölçüsünde kuşhanenin içine eklediğiniz zeytinyağında rendelediğiniz soğan pembeleştikten sonra, renndelenmiş domatesi, küp küp doğradığınız patates ve havuç ile bezelyeyi soğanlara ilave edin. Kapağı kapayıp, ocağı kısın. Suyunu bırakınca tuz ve şekeri ekleyin. Kuşhanenin kapağı ile su alıp (1 kapak) garnitürün üzerine ekleyin, patatesler yumuşayana kadar pişirin. Garnitürü başka bir kaba alıp, suda bekleterek yıkadığınız ve küçük çiçeklerine ayırdığınız brokolileri kuşhaneye dizin. Üzerine garnitürü de ekledikten sonra bir kapak daha su koyun, kısık ateşte 25 dakika pişirin. Soğuttuktan sonra yanında sarımsaklı yoğurtla servis yapın.
    2. AFİYET OLSUN.
    3. Bize bu tarifi İzmirden yollayan Ahu hanıma teşekkür ederiz.
  • Bu yemek tarifi için yorumlar (50 adet)

    • Aralık 25 2012

      Songul

      Songul

      Bayanlar kushane kurtce tencereye deniliyor
    • Aralık 11 2012

      kemal

      kemal

      derin tencereye kuşhane derler.
    • Kasım 27 2012

      Misafir-2517

      Misafir-2517

      kuşhane kuş yuvası gibi bir tencere galiba:)))
    • Kasım 21 2012

      sema

      sema

      hanımlar kuşhane, yayvan tencereye denir. yani pilav tenceresi şeklindeki yemek tenceresidir.
    • Ekim 23 2012

      filiz şahin

      filiz şahin

      kuşhaneyi bende ilk kez duydum ama tencere olduğunu tahmin etmek çok zor da değil. yemeğe gelince güzeldi tarif için teşekkürler.
    • Mart 28 2012

      misafir

      misafir

      ay ben çok güldüm buna :) kuşhane dediği tencere oluyor gül hanım ama haklısınız kuşhane yi bilmeyen çok :))
    • Mart 19 2012

      Gül

      Gül

      Kuşhane nasıl bir şey?Onu bi anlasam yapıcam inşallah...
    • Mart 23 2011

      Misafir-3461

      Misafir-3461

      niye 22 cmlik neden
    • Mart 23 2011

      Misafir-3461

      Misafir-3461

      kuşhane ne niye kapağıyla su koyuyoruz, bu ne biçim bir tarif
    • Şubat 14 2011

      Misafir-8236

      Misafir-8236

      ilk defa yapıyorum bu şekerri neden katıyoruz onu merak ediyorum...
    • Geri 12 3 4 5 İleri

Son Yorumlar

neriman

Elma veya armut yulaf ezmesi için:

Yulaflı tariflere bayılıyorum.

Neva

Glutensiz Tavuklu krepler için:

Glutensiz tariflerde en çok krep seviyorum.

Ayşegül

Patatesli biberiyeli tavuk baget(tefal actifry) için:

Kolaylıkla evde yapabileceğim bir tarif

Nihan

Havuçlu İzmir Köfte için:

Çok güzel gözüküyor bugün deniyeceğim.

neriman

Tefal actifry çıtır patates için:

Çocuklarım her patates kızartması istediğinde kolay bir şekilde kızartma yapabiliyorum.Her evde olması gerekli.

Neva

Tefal actifry kekikli limonlu tavuk kızartma için:

Gerçekten bu kadar az yağ ile tadı nefis oluyor. Tefal actifry dan çok memnunum.

Neriman

Karides cızlama (Tavada) için:

Domates çok yakışacaktır.

Güncel konular

.

İnegöl Köftesi nasıl yapılır?

İnegöl’de yemek kültürünün vazgeçilmezlerinden biri olan İnegöl Köftesi, tüm Türkiye’de zevkle yenen bir köfte türüdür.1892’de Bulgaristan’ın Filibe eyaletinin Pazarcık ilçesinden İnegöl’e gelen Musta

.

Mandalin (mandarin) C vitamini kaynağı

Yağsız İyi bir kaynak: C Vitamini Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir Donmaya uygun Mandalin, turuncu cüppeler giyen Çin'deki İmparatorluk Mahkemesi (Mandarinler) yetkililerinin adını aldı. Mand

.

Ocak ayı sebze Bürüksel Lahana

Yiyeceklerin öne çıkan özellikleri Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir En iyi buzdolabında saklanır Yağsız İyi lif kaynağı Brüksel lahanası Brüksel lahanası, minyatür lahanalara benzeyen oldukça

.

Manisa Kebabı nasıl hazırlanır?

Kebap kelimesi sümer dilinde közlemek Kgibi bir anlama gelen “kabuba” kelimesinden gelir. Kimi kaynaklara göre ise kebap arap kökenli olan et yemeklerine verilen genel tanım olarak yer alıyor. Anadolu

.

Grandma Bakery cafeyle glutensiz şekersiz ürünler almanız mümkün

Münevver anneannenin ekşi mayalı ekmeklerinden artizan kahveye, doğal ve sürdürülebilir bir marka hikayesi… Grandma Bakery Cafe’nin kuruluşu, Münevver anneannenin ailesi için pişirdiği ekşi mayalı

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi

Bu tarifi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri giriniz.

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği tarifi