En Güzel Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Düşük kalorili diyetler sağlıksız
Diyet yaparken aynı zamanda spor yapmak zararlı değil mi? Diyetteyken kaloriyi çok kısarsanız spor yapamazsınız; performansınız düşer. O nedenle düşük kalorili diyetler sağlıksız diyetlerdir. 1200
Haftada 5 kilo verdiren diyet
5 kilo verdiren diyeti uygularken nelere dikkat etmeliyiz.Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı k
Ömrünüze Ömür Katın
Amerikalı bilim adamları, ömrü uzattığı bilinen düşük kalorili beslenme tarzına başlamak için hiçbir zaman geç olmadığını belirterek, orta yaştaki farelerin bile ömrünün uzadığını söylediler. \'\
Dedenin yemediğini yeme!
Yazdığı kitaplar için \"Eğer yemek yiyorsanız mutlaka okumalısınız\" yorumu yapılan Michael Pollan\'dan öneriler.. New York Times\'ın en çok satan kitaplar listesinde yer alan \"Gıdaları savunurken
Klasik diyet hataları
Uyguladığınız diyetin başarıya ulaşmadığını görürseniz, kendinizi gerçeklerle yüzleştirin. Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamad
Çocuklar üzerine etkisini ispatladık
Diyetin çocuklar üzerine nasıl bir etkisi var? Resmen ilaç etkisi var! Üstelik bunu deneysel bir çalışma ile ispatladık. 10 yaş civarında bir grup şişman çocuğu aldık. Damar sertliğinin erken bulgul
İşte en iyi sağlıklı yaşam diyeti
Hipertansiyonu önlemek için hazırlanan DASH diyeti, kanser, kalp, inme ve diyabete yakalanma riskini ortadan kaldırıyor. Daha düşük kan basıncı sağlayan bu diyet kilo da verdiriyor. Açılımı, Dietar
Yaz sıcağına beslenme kalkanı
Yaz sıcaklarında sağlıklı beslenmek ve zindeliği korumak için dikkat edilmesi önemli birkaç nokta var. Yediklerinize özen göstererek korunabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Sıcak hava
Karpuz diyetini hafta yapın beden incelin
\'Yaz geldi hala kilo veremedim\' diye panik oluyorsanız, Avrupalı diyet uzmanlarının \'son dakika diyeti\' dedikleri karpuz diyetini deneyin. 1 haftada 2 kilo verdiren diyette; biftek, kuşbaşı et, yu
Metabolizmayı Hızlandırmanın 5 Yolu
40 yaşından sonra metabolizma doğal olarak % 2 ile 5 arasında yavaşlar. Ancak yanlış diyetler de metabolizmayı yavaşlatır. Egzersiz hızlı, kalıcı ve yararlıdır Haftada 4 veya 5 gün egzersiz yapa
Abur cubur, uyuşturucu gibi!
Bilim adamları, bol şekerli ve kalorili abur cubur yiyeceklerin de uyuşturucu gibi bağımlılık yaptığı konusunda uyarıda bulundu. ABD\'nin Florida eyaletindeki Scripps Araştırma Enstitüsünde görev y
İsveç diyeti
Artık Türkiye\'de İsveç deyince muhtemelen birçok kişinin aklına İsveç diyeti geliyor. Avrupa\'da çılgınca uygulanan İsveç Diyeti Türkiye\'de ilk defa Aylin Livaneli\'nin Milliyet Gazetesi\'ndeki köşe
Kalça ve basen eritme
Kadınların sık sık şikayet ettiği konuların başında olan kalça ve basen problemini önleyecek özel bir diyet var. Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız te
Zayıflamanın yeni formülü: Gİ Diyeti
Verilen kiloların fazlasıyla geri alınmasının nedenini \'insülin hormonunun\' yükselmesine bağlayan endokrinoloji ve metabolizma uzmanı Prof. Dr. Metin Özata; ErKO yayınlarından çıkan \'Gİ Diyeti\' ad
Düşük Karbonhidratlı Diyetler Etkili mi?
Düşük karbonhidratlı diyetler işe yarar mı? Evet! Kısa dönemde işe yarar. Ancak uzun dönemde kilo kaybı sonuçları standart diyetlerden çok farklı değildir. Bu diyetler güvenli mi? Bunu söylemek şim
İnatçı kilolardan kurtulmak için 20 kurallı denge diyeti!
İngiliz Daily Mail Gazetesi inatçı kilolardan kurtulmanın yollarını açıkladı. Gazete, diyetisyen Susie Burrell’ın “denge diyeti” adını verdiği ve fazla kilolardan kurtulmak için önerdiği 20 altın kura
Sağlıklı yaşlanmanın yolu, gökkuşağı diyeti
Doğal tıp ve beslenme konusunda kaleme aldığı kitapları Türkçe dahil 14 dile çevrilen Dr. Michael Muray\'e göre hastalıklardan korunmanın ve sağlıklı yaşlanmanın anahtarı gökkuşağı diyeti... Gökkuş
Akdeniz diyetinde diyabet riski düşük
İSPANYA’daki Rovira Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, zeytinyağı ve sebzelere ağırlık vererek, Akdeniz stili beslenme programı uygulayan ileri yaştaki kişilerin, diyabet hastalığına yakalanma
Dünyanın en popüler 8 diyeti
ABD\'de yapılan bir araştırmaya göre, ulaştığı kişi sayısı, alınan olumlu geri bildirimler, basında yer alma sıklığı gibi kriterler göz önüne alındığında, zaman zaman tartışmalara neden olan Atkins di
Kilo Verme Hızınız Kaç?
Bir kilo sorunuyla mücadele eden herkes, hemen zayıflamayı arzular. Aslında, piyasa her yıl en yeni çabuk zayıflama planlarıyla dolup taşmaktadır. Şunu akıldan çıkarmayın: iddiaların çoğu çok abar
En iyi seçim Akdeniz diyeti en uygun mevsim sonbahar
Yaz ayları boyunca tatil yüzünden beslenme alışkanlıkları değişir. Bu yüzden de yaz, en çok kilo alınan dönem olur. Asıl sorun ise, sonrasında hangi diyetin yapılacağına karar verilirken yaşanır. Uzma
En iyi seçim Akdeniz diyeti en uygun mevsim sonbahar
Yaz ayları boyunca tatil yüzünden beslenme alışkanlıkları değişir. Bu yüzden de yaz, en çok kilo alınan dönem olur. Asıl sorun ise, sonrasında hangi diyetin yapılacağına karar verilirken yaşanır. Uzma
Karaciğer
Karaciğer vucudun en büyük organı olup ortalama 1.5 kg.dır.Karnın sağ üst kısmında kaburgaların altında gizlenmiştir.2 bölümü (lop) vardır.Sol lop sağa göre oldukça küçüktür. Karaciğer içinden bar
Zayıflamak isteyenlere 10 öneri!
Kilolarınızdan kurtulmak için başvurmadığınız yol kalmadı mı? Belirli bir dönemde diyet yapmak yerine, yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz? İşte size sağlık
Doğum sonrası kontrolleri ihmal etmeyin
Yenİ doğan taramaları başta olmak üzere, bebek ve çocuklarda düzenli olarak taramaların yapılması gerektiği, ayrıntılı fiziki muayene ile yarık damak ve dudak, katarakt, kalça çıkığı, inmemiş testis g
Günlük olarak dokuz avuç sebze ve meyve
Ünlü kardiyolog Mehmet Öz kilo vermek isteyenlere önerdiği ve annesine de uyguladığı diyeti şöyle anlattı: * Mehmet Öz diyeti nedir? Bu diyet, kendinizi hiç aç hissetmemeniz üzere tasarlanmıştır; b
Osteoporoz Nedir?
Osteoporoz,kemiğin mineral kaybetmesi ile kütlesinin azalmasıdır. Osteoporotik kemikler daha zayıf ve kırılgandırlar. Osteoporoz oluşumundaki başlıca faktörler ; en başta menopoz olmak üzere,kal
Çok yiyip kilo almayanların sırrı
Neden bazıları hiç kilo alamazken bazıları \'su içse\' yarıyor? Bilim adamları bu sorunun cevabını arayorlar. Bu konuda \"Nutri-genetik\" uygulamaları izlenen yol oldu. Acıbadem Hastanesi Genetik
Gazlı içecekler dişleri bitiriyor
DİŞ Hekimi Protez Doktoru Çağdaş Kışlaoğlu, son zamanlarda sağlıklı ve besleyici olmaları sebebiyle meyve suları, düşük kalorili ve yağ oranı düşük yiyecek ve içeceklerin özellikle tercih edildiğini s
Kilo veremeyen neyi yanlış yapıyor?
Denemediğiniz diyet kalmadı. Ne yapsanız, bir türlü incelmeyi başaramıyorsunuz. O zaman bir yerlerde mutlaka hata yapıyorsunuz \'Su içsem yarıyor\' demeyi artık bırakın, kendinizi kandırmayın. Sorun