Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Yeşil mercimek garnitürlü fırında somon tarifi « Deniz Ürünleri Tarifleri

Yeşil mercimek garnitürlü fırında somon tarifi
Bu tarifi puanladınız mı?
Hazırlanma: - | Pişirme: -
  • Malzemeler

    • 6-8 kişilik
    • 1 su bardağı yeşil mercimek
    • 450 gram somon filetosu
    • 2 su bardağı(500 ml) ıspanak (doğranmış)
    • 2 su bardağı(500 ml) havuç (rendelenmiş)
    • 1/3 kap (80 ml) üzüm
    • 1/3 bardak(80 ml) ayçiçeği tohumu
    • 1 kaşık (15 ml) ayçiçeği yağı
    • 2 kaşık 30 ml) soya sosu
    • 1 tatlı kaşığı(5 ml) zencefil
    • 1 diş sarımsak
    • 1 su bardağı (250 ml) kaşar peyniri
    • Taze çekilmiş karabiber
  • Yapılışı

    1. Somon balığı filetoları yağlanıp tuzlanıp yağlı kağıtta 190 derecede pişirilmeye başlanır.Yaklaşık 20 dk. gibi bür süre yeterlidir.
    2. Bu arada mercimekler tuzlu kaynar suda 20 dk. pişirilir.Büyük bir salata kasesine havuç rendelenir.Ispanak yaprakları ve kaşar peyniri ilave edilir.Kuru üzüm ve ayçiçeği tohumu serpilir.Diğer baharatlar ile soya sosu ile ayçiçeği yağıda ilave edilir.Sarımsak rendesi ve mercimek ile güzelce karıştırılarak servis tabağına mercimek salatası ile somon fileto yerleştirilerek servis edilir.Afiyet olsun.
  • Bu yemek tarifi için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Son Yorumlar

Sevilay

Körili makarna için:

Yapılışı gayet kolay pratik bir tarif.

ersin

Bol baharatlı mercimek çorbası için:

Yemeği lezzetli yapan iki unsur vardır. 1- Hünerli eller2- Kullanılan malzemenin kalitesiZeytinyağlıların baştacı ise zeytinyağının kendisidir. Daha iyi bir zeytinyağı için www.olivkoy.com.tr yi ziyaret edebilirsiniz.

sevda

Mısırlı beyaz peynirli salata için:

çok pratik ve kolay bir salata

Mehmet

Sirkeli Tavuk için:

Kopyalama yapılabiliyor. Düzeltilmiş herhalde. Yapılmıyor diyenlere duyurulur. :)

Mete

Fıstıklı krokan için:

Güzel

Semra Çam

Çikolatalı Kubbe Çok Kolay için:

Çok kolay denicem

Nil Yurtseven

Afrika Rüyası için:

Teşekkür ederim.

Güncel konular

.

Koronavirüse karşı beslenme rehberi

Aslında tüm enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlü tutmak ilk adımdır. Yeni tip koronavirüse karşı da beslenmenizde dikkat edeceğiniz kurallarla dirençli olabilirsiniz. Covid-19’a karşı bağışıklığınız

.

Doğru el yıkama tekniklerini öğrenin!

Enfeksiyonlardan korunmanın birinci yolu; el yıkamaktır. Ancak tabii ki eller doğru yıkanmazsa mikroplardan tam anlamıyla korunmak mümkün değil. Peki eller nasıl doğru yıkanır? Yazımızı okuyun. Eli

.

Koronavirüs nedir, belirtileri nelerdir?

İlk kez Çin’de ortaya çıkan koronavirüs (coranavirus), yüksek ateş ve nefes darlığı ile kendini gösteriyor. Covid-19 (ilk adıyla 2019-nCOV) hastalığı olarak adlandırılan ve bulaşıcı olan koronavirüste

.

Coronavirüse karşı bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi ilan edilmesine neden olan ve Türkiye’de de yayılmaya başlayan coronavirüse karşı kendinizi ve sevdiklerinizi korumak için

.

Makarnayı Sevmek İçin 5 Neden

Tuhaf beslenme alışkanlıklarına ve trend diyetlere eğilimli olduğumuz, oldukça hızlı ilerleyen bu çağda; makarna, aile toplantılarında ve dünyaca ünlü restaurantlarda öğünlerin bir numaralı favori ye

Yeşil mercimek garnitürlü fırında somon tarifi

Bu tarifi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri giriniz.

Yeşil mercimek garnitürlü fırında somon tarifi