Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Sağlıklı Yaşam ve Beslenme

Ara
Makaleler ( 298 )

spor salonlari ile ilgili konular

Spor yap, fıtık olma!

Spor yap, fıtık olma!

SPOR yapmadığı için bel, boyun, sırt ve karın kasları zayıflayan herkes, fıtık olma riskiyle karşı karşıya. Uzmanlar, hareketsiz kişilerin hapşırırken bile bel ya da boyun fıtığına yakalanabileceğine ... Devamını oku

Hareket et uzun yaşa

Hareket et uzun yaşa

Araştırmalar, ABD’deki ölümlerin ortalama yüzde 9 ile 16’sının hareketsizliğe bağlı olarak geliştiğini gösteriyor. Fiziksel aktivite yetersizliğinin global bir sağlık sorunu olduğunu söyleyen ... Devamını oku

Spor nezleye de iyi geliyor

Spor nezleye de iyi geliyor

Bilim adamlarının yaptığı araştırma, sporun nezleye de iyi geldiğini ortaya koydu. ABD'nin Appalachian Üniversitesi'nden bilim adamlarının, sonbahar ve kış aylarında 12 hafta boyunca 18-85 ... Devamını oku

Düşük kalorili diyetler sağlıksız

Düşük kalorili diyetler sağlıksız

Diyet yaparken aynı zamanda spor yapmak zararlı değil mi? Diyetteyken kaloriyi çok kısarsanız spor yapamazsınız; performansınız düşer. O nedenle düşük kalorili diyetler sağlıksız diyetlerdir. ... Devamını oku

Hamburgecilerde çocuk menülerinde oyuncak ikramı yasaklanıyor

Hamburgecilerde çocuk menülerinde oyuncak ikramı yasaklanıyor

Kuzey Kaliforniya’ da Santa Clara şehrindeki fast-food restaronlarda çocuk menülerinde oyuncak hediye edilmesi yasaklanıyor. Sadece bu şehir için geçerli olan karar Şehir Danışmanlar Kurulu’ nun ... Devamını oku

Spor öncesi elma tüketin

Spor öncesi elma tüketin

Uzmanlar, sinir sisteminden kansere, uykusuzluktan baş ağrısına kadar birçok konuda elmayı tavsiye ederken, elmanın iyi bir şekilde yıkandıktan sonra kabuğu ile yenmesi tavsiye ediliyor. Elma, spor ... Devamını oku

Egzersizler zorlayıcı olmalı

Egzersizler zorlayıcı olmalı

ABD’de önümüzdeki yıl yeni fiziksel aktivite tavsiye kılavuzu yayımlanacak. ABD’li uzmanlar, sağlıklı olabilmek için, egzersiz sırasında çok fazla ter dökmek gerektiğini söylüyor. Amerikan ... Devamını oku

Uzun yaşamın sırrı; meyveler

Uzun yaşamın sırrı; meyveler

İnsanoğlunun ömrünü sebze meyve yemek 3 yıl, sigarayı bırakmak 5 yıl, spor yapmak da 3 yıl uzatıyor. YapIlan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak, içtiğiniz suyun miktarını ... Devamını oku

Ayak sağlığını önemseyin

Ayak sağlığını önemseyin

Özellikle yaz aylarında artış gösteren ve bulaşıcı özelliği dolayısıyla özenli olunmaması durumunda aile bireyleri arasında kısa sürede yaygınlaşan, rahatsız edici boyutlarda kaşınma gibi şikayetlere ... Devamını oku

Yaz sporu seçmenin formülü

Yaz sporu seçmenin formülü

Yaz aylarında çocuğunuzun hangi sportif aktiviteye katılmasına karar veremediyseniz, şu önerileri dikkat alarak doğru seçimi yapabilirsiniz: Çocukların spor seçiminde performans ve istekleri çok ... Devamını oku

Geri 12 3 4 5 İleri

Son Yorumlar

neriman

Elma veya armut yulaf ezmesi için:

Yulaflı tariflere bayılıyorum.

Neva

Glutensiz Tavuklu krepler için:

Glutensiz tariflerde en çok krep seviyorum.

Ayşegül

Patatesli biberiyeli tavuk baget(tefal actifry) için:

Kolaylıkla evde yapabileceğim bir tarif

Nihan

Havuçlu İzmir Köfte için:

Çok güzel gözüküyor bugün deniyeceğim.

neriman

Tefal actifry çıtır patates için:

Çocuklarım her patates kızartması istediğinde kolay bir şekilde kızartma yapabiliyorum.Her evde olması gerekli.

Neva

Tefal actifry kekikli limonlu tavuk kızartma için:

Gerçekten bu kadar az yağ ile tadı nefis oluyor. Tefal actifry dan çok memnunum.

Neriman

Karides cızlama (Tavada) için:

Domates çok yakışacaktır.

Güncel konular

.

İnegöl Köftesi nasıl yapılır?

İnegöl’de yemek kültürünün vazgeçilmezlerinden biri olan İnegöl Köftesi, tüm Türkiye’de zevkle yenen bir köfte türüdür.1892’de Bulgaristan’ın Filibe eyaletinin Pazarcık ilçesinden İnegöl’e gelen Musta

.

Mandalin (mandarin) C vitamini kaynağı

Yağsız İyi bir kaynak: C Vitamini Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir Donmaya uygun Mandalin, turuncu cüppeler giyen Çin'deki İmparatorluk Mahkemesi (Mandarinler) yetkililerinin adını aldı. Mand

.

Ocak ayı sebze Bürüksel Lahana

Yiyeceklerin öne çıkan özellikleri Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir En iyi buzdolabında saklanır Yağsız İyi lif kaynağı Brüksel lahanası Brüksel lahanası, minyatür lahanalara benzeyen oldukça

.

Manisa Kebabı nasıl hazırlanır?

Kebap kelimesi sümer dilinde közlemek Kgibi bir anlama gelen “kabuba” kelimesinden gelir. Kimi kaynaklara göre ise kebap arap kökenli olan et yemeklerine verilen genel tanım olarak yer alıyor. Anadolu

.

Grandma Bakery cafeyle glutensiz şekersiz ürünler almanız mümkün

Münevver anneannenin ekşi mayalı ekmeklerinden artizan kahveye, doğal ve sürdürülebilir bir marka hikayesi… Grandma Bakery Cafe’nin kuruluşu, Münevver anneannenin ailesi için pişirdiği ekşi mayalı