En Güzel Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Ekonomik beslenmek için nohut ve mercimek
Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, Türk mutfağında yüzyıllardır varolan bu yemek kültürünü, Amerikalıların yeni keşfetmeye başladığını belirtti OMÜ Beslenme ve Diyet Uzmanı Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, “nohu
Gelinlere özel diyet!
Hazır yiyeceklere dikkat! Öğün atlamayın. Sık ve az öğünler halinde yiyin. Ara öğünlerde satın aldığınız ürünlerin içeriğindeki tuz ve şeker oranlarına dikkat edin. Yani etiket okumayı öğ
Ebru şallı saç dökülmesi için ne önerdi?
Ebru şallı doğal bir yöntem ileyani içten beslenerek saçların dökülmesine son verilebileceğine işaret etti. Emziren ve saçı çok dökülen bayanlar için önerisi ise hem çok basit hem de çok sağlıklı.
Tok tutan yiyecekler
Bazı besinler tok tutar, kolay acıktırmaz. Çünkü işin sırrı kan şekerinin dengede durmasında. Böylece gün içinde daha az yiyerek daha kolay kilo verebilirsiniz. Nedir bunlar? \'Kompleks karbonhidra
Ender saraç tan sağlklı kilo almak isteyenler için öneriler
öncelikle sağlık tahlilleri ve muayene yapılmalı sonra eğer bir sorun yoksa 1 haftalık kilo aldırıcı diyet ve öneriler : 1. gün : sabah 2 yuımurtadan bol kaşarlı ve tereyağlı omlet, 3 dilim çekir
Tartı ile obsesif ilişkiye girmeyin
Obezlerin kanserden ölme riski, yüzde 40 daha fazla. İdeal ölçüsünü korumak ve fazla kilosunu vermek isteyenlere Dr. Yasemin Bradley\'in önerileri: Fasulye, mercimek, nohut, barbunya, börülceyi baştac
Antioksidanları içeren sağlıklı beslenme örneği
Yaşlanmanın hızlı etkilerini azaltarak yavaş yavaş kilo verebilirsiniz. Antioksidanlar kalp sağlığını korumada ve kansere karşı etkindir. Besinlerle doğal olarak alınan antioksidan maddelerle hücre öl
Antioksidanları içeren sağlıklı beslenme örneği
Yaşlanmanın hızlı etkilerini azaltarak yavaş yavaş kilo verebilirsiniz. Antioksidanlar kalp sağlığını korumada ve kansere karşı etkindir. Besinlerle doğal olarak alınan antioksidan maddelerle hücre öl
Kışı sağlıklı ve fit geçirmenin 6 yolu
Yaz aylarında dikkat edilen düzenli beslenme, kilo kontrolleri ve hareketli yaşam, kış mevsiminin gelmesiyle yerini yanlış beslenme alışkanlıklarına, hareketsiz yaşama ve bunun sonucu da alınan kilola
Bayram Yemekleri
Bayram denince benim aklıma bütün aile bir arada olmak geliyor. Büyük küçük herkesin bir evde toplanması sohbet muhabbet etmesi anneannelerin, babaannelerin, dedelerin, büyükbabaların ellerinin öpülme
Bir tabak sebze bile hayat kurtarır
Uzmanlara göre özellikle kentlerde yaşayan yüz milyonlarca kişi, ayak üstü ve hızlı yemek yemenin cefasını çekiyor. Bu kişilerde genellikle kalsiyum, potasyum, lif, magnezyum, A, C ve E vitamini eksik
Erkeklere özel beslenme önerileri
Yiyecekler düşüncelerinizi, motivasyonunuzu, hafızanızı, kaslarınızı ve daha birçok şeyi geliştirmenizi sağlar. Bunları vitamin ya da diğer destekleyici maddeler almadan da yapabilirsiniz. Bunun için
Jennifer Lopez, Doğurganlık Diyetine Başladı
Çocuk özlemini her fırsatta dile getiren ünlü şarkıcı Jennifer Lopez\'in \'\'doğurganlığını artırmak için\'\' ringa balığı, istiridye, mercimek ve fındıktan oluşan özel bir diyete başladığı ortaya çık
Erzurumlular Onunla Organik Tarımı Keşfetti
Erzurum\'da Çat Kaymakamı Ali Uysal sayesinde organik tarım başladı. Mayısta tarlalarına ilk ekimi yapan köylüler eylülde bereketli bir hasata hazırlanıyor. Türkiye\'de en sert doğa koşullarının y
Liftçe Zengin Yiyeceklerle Daha Çabuk Kilo Verebilirsiniz
Yiyeceklerin içerdiği lif, şeker molekülleriyle birleşip onların emilimini yavaşlatıyor. Böylece kan şekerinizi dengelemenize yardımcı oluyorlar. Liften zengin yiyecekler mercimek,fasulye, yulaf,meyve
Sarmısak ve soğanı bol bol yiyin
Soğan sarmısak kısıtlaması var mı? Sarımsak; hücreleri paslanmaktan koruyan (antioksidan) en önemli yiyeceklerden biri. Her gün en az iki diş yenilmeli. Soğan da en az sarmısak kadar değerli. * K
Kilo Almak İçin
Kilo almaya yardımcı ürünler var mı? Evet, kilo almaya yardımcı ürünler var; aminasit preparatları gibi. Ancak, bu tür tabletler bilinçli bir şekilde kullanılmalı. Ayrıca, arı poleni veya kişideki eks
Obeziteye savaş açıldı
Gençler arasında beslenme bozukluğuna bağlı obezite ya da aşırı kilo kaybı gibi rahatsızlıkların artması üzerine harekete geçen Sağlık Bakanlığı, okullarda sağlıklı beslenme konusunda eğitim verecek.
Zayıflamak için 230 kilo verdi
Şişmanlığı Guinness rekorlar kitabına giren 41 yaşındaki Meksikalı Manuel Uribe, 2006 yılında 570 kilo gelirken girdiği perhiz sonucu 230 kilo vererek 340 kiloya inmeyi başardı. AFP muhabirinin görüşt
Kilosunu korumak isteyenlere özel mönü
SAHUR: Menü 1: * Az yağlı peynir * Yumurta * 5 adet zeytin * Domates, salatalık * Çavdar veya tam buğday ekmeği * Meyve Menü 2: * Çorba (tarhana, mercimek, yayla veya seb
Emzirme Döneminde Diyet Olur Mu?
Sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli egzersizle kilo verebilirsiniz. Günde 8 büyük bardak suyu kesinlikle ihmal etmeyin. Sakın kısa zamanda çabuk kilo vermek için hazırlanan sıkı diyetleri denemey
Kemikleriniz ekmeğe doysun
Kilo vermek için ekmek yemekten kaçmak sanıldığı kadar sağlıklı değil. KİLO problemi olanların ısrarla kaçtıkları ekmeğin içinde bol miktarda bulunan fosfor ve protein kemikleri ve dişleri güçlen
Kadınlarda kilo ile reflü orantılı
ABDde yapılan bir araştırmaya göre, kadınlarda normal kilonun üzerine çıkıldığında, fazladan birkaç kilo bile reflü hastalığı riskini artırabiliyor.New England Journal of Medicine adlı tıp dergisinde
En ucuz yemek nedir?
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir. Pirinç Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
Dr. Ender saraç tan kilo verici diyet
Bir haftada yağlarınızı eritin.. Dr. Ender Saraç, ciddi tıbbi bir hastalığı olmayan, fazla kilosu olanlar için bir haftalık diyet listesi hazırladı. Kişilerin diyete başlamadan önce doktora gidi
Menopoza özel beslenme tüyoları!
Birçok kadının korkulu rüyası haline gelen ve bu dönemde artan kilolarla ve meydana gelen yakınmalarla (ateş basması, terleme, çarpıntı, sinirlilik, depresyon vb.) mücadele etmek hiç de zor değildir.
Dünyanın en ağır rejimi: 364 kilo verecek !
ABDde bir Amerikalının, hastanede doktorlar eşliğinde uyguladığı rejim programıyla yaklaşık 364 kilo vermeye çalıştığı bildirildi. Bugüne kadar yaklaşık 146 kilo veren 42 yaşındaki Patrick Deue
İftar sofrası kilo aldırabilir
Ramazan\'da kilo artışının görülebileceğine dikkat çeken uzmanlar, iftar ve sahur için sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor RamAzan ayında yeme düzeninin değişmesi, kilo kontrolü konusundaki sor
5 ayda 35 kilo verilebiyor
Akdeniz Üniversitesi Hastanesinde \'\'Laparoskopik yöntemle gastrik by-pass\'\' ameliyatında midesi küçültülen 35 yaşındaki Müzeyyen Şafak, 5 ayda 35 kilo verdi. Çocukluğundan bu yana hep kilolu o
Kilo almadan da oruç tutabilirsiniz
Ramazan ayında oruç tutanların en büyük şikayeti, iki öğün yemek yendiği halde kilo alınmasıdır. Peki neden kilo alırız? Uzun süre açlıkta metabolizma az enerji harcar, hareketler yavaşlar, bazal m