Mutl hafif ara öğün

Diyet yapanlar için hem hafif hem de tatlı ihtiyacını gideren sağlıklı bir ara öğün! Fırında hafifçe kurutulmuş tarçınlı elmalar, doğal tatlarıyla hem düşük kalorili hem de besleyici bir seçenek sunar. Çay veya kahve eşliğinde tüketilebilecek lezzetli bir alternatif olarak sofralarınızı süsleyebilir.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 10 dk | Pişirme: 60 dk

Malzemeler

2-4 kişilik
2 adet elma
1 çay kaşığı toz tarçın
İsteğe bağlı toz tatlandırıcı

Hazırlanışı

Elmalar iyice yıkanarak kabukları soyulmadan ince yuvarlak dilimler halinde kesilir.
Ayrı bir kapta toz tarçın ve isteğe bağlı olarak toz tatlandırıcı karıştırılır. Elma dilimleri bu karışıma bulanır.
Fırın tepsisine yağlı kağıt serilir ve elma dilimleri tek tek dizilir.
Önceden ısıtılmış 225°C fırında, elmalar açık kahverengi olana kadar yaklaşık 1 saat pişirilir.
Soğuduktan sonra çıtır hale gelen elma dilimleri sağlıklı bir atıştırmalık olarak servis edilir.
Kalori miktarı: Yaklaşık 90 kcal (1 porsiyon için).
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

yaz sıcaklarında hafif bir serinlik diyet dondurma

Yaz geldi, havalar ısındıkça ısınıyor. Sıcaktan bunalan ve kilo kontrolü endişesi olmayanlar, diledikleri gibi dondurma yiyebiliyorlar; fakat aldığı k...

Hafif brokoli

Brokoliler haşlanılır.Brokoliler bir kenarda bekletilir.onlar bekleyene kadar sarımsak dovülür. 5 yemek kaşığı sirke ve 2 yemek kaşığı yağ küçük bi...

Sebzeli Pilav

Soğanlar, biberler ve domatesler orta irilikte doğranır, diğer tarafta patlıcanlar, patatesler orta büyüklükte doğranır ve tuzlu suya konur. Tencer...

Hafif çorba

Bütün malzemeyi iri parçalar halinde doğrayıp tencereye koyun, su ilave edip tencereye koyun ve pişirin. Soya sosu ilave edin....

Fıstıklı Keşkül

Pirinç ununa sütü yavaş yavaş ve karıştırarak ilave edin. Tozşeker, toz badem, yumurta sarısı ve hindistancevizini ilave edip, tekrar iyice karıştırın...

Hafif kek

Tatlı krizlerinize hafif ve pratik bir çözüm arıyorsanız hafif kek tarifi tam size göre! Fazla yağ içermeyen, yumuşacık ve kakaolu bu kek, çay saatler...

Mısırlı beyaz lahana mücveri

Geniş bir kapta lahana, soğan, un, mısır, yumurta ve sütü karıştırın. 10 dakika bekletin. Yapışmaz tavaya yağ püskürtün ve orta ateşte sobanın üzer...

Zenginleştirilmiş Hardal Sosu

Hem sıcak yemeklerinize hem de salatalarınıza eşlik edecek bir sos arıyorsanız, bu zenginleştirilmiş hardal sosu tarifi tam size göre. Krema ve hardal...

Patatesli Kızartma

Kaynar suda patatesleri yumuşayana kadar pişirin, süzüp ezin. Yağı suda eritin ve yağlı suyu yavaş yavaş ve topaklanmamasına dikkat ederek una ilave e...

Muzlu kek

Un, kabartma tozu, karbonat, tarçın ve tuzu harmanlayın. Yumurta beyazı, muz, tozşeker ve sıvıyağı iyice karıştırın. Karıştırmaya devam ederek yavaş y...