Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
Boy uzatıci çayın icinde neler ile ilgili konular
![Kemiklerin dostu süt](/makale_resimleri/mini_2804_sut_ic.jpg)
Kemiklerin dostu süt
Mİneral açısından son derece zengin olan süt aynı zamanda zengin bir kalsiyum kaynağı. 1 kilogram süt içinde bulunan kalsiyum, 10 kilogram et, 5.2 ekmek, 12,6 kilogram patates, 17 kilogram elma, 3,2 ... Devamını oku
![Yağ aldırarak sıfır beden olunmuyor!](/makale_resimleri/mini_3110_afiyetle_311.jpg)
Yağ aldırarak sıfır beden olunmuyor!
Ne yersem yiyeyim kilo aldırmaz, diyet yapmadan kilolarımdan kurtarır, Jenifer Lopez gibi kalçalarım olur diyorsanız, siz de liposuction'ı yanlış biliyorsunuz! Estetik cerrahi denildiğinde akla ... Devamını oku
![Salatalık maskesi ile cildiniz güzellşesin!](/makale_resimleri/mini_3737_salata.jpg)
Salatalık maskesi ile cildiniz güzellşesin!
1 orta boy salatalık 1 yumurta sarısı 2 tatlı kaşığı süttozu yada 3/4 fincan süt Salatalığımızı kabuğunu soymadan keselim.Diğer malzemelerle mikserden geçirip krem haline getirin. Bir kaba ... Devamını oku
![Yumurta Nasıl Pişirilmeli?](/makale_resimleri/mini_20_yumurta.jpg)
Yumurta Nasıl Pişirilmeli?
Yüksek protein değeri olan yumurtanın, besin kaybına uğramaması için yağda kırma yerine haşlama ya da diğer yöntemlerle pişirilmesi öneriliyor Besin değeri açısından anne sütünden sonra gelen ... Devamını oku
![Ara öğünde bol bol yiyin](/makale_resimleri/mini_cilek.jpg)
Ara öğünde bol bol yiyin
İftar ile sahur arasındaki sürede bol sıvı; özellikle de su tüketmeye özen gösterilmeli. Her gün olmamak şartı ile sütlü, meyveli tatlılar veya güllaç, yoğurt, ayran, kuru meyve veya taze meyve gibi ... Devamını oku
![Haltercilerde fıtık olmuyor](/makale_resimleri/mini_zayiflamak_2.jpg)
Haltercilerde fıtık olmuyor
Haltercilerde, güreşçilerde fıtık görülmüyor. Çünkü güçlü kaslar omurga etrafında destek ve direnç oluşturarak diskin zorlanmasını ve yırtılmasını engelliyor. Bel ve boyun fıtıkları konusunda ... Devamını oku
![Yarım saat şekerleme yapın](/makale_resimleri/mini_2787_22222lgjngbfhxfh.jpg)
Yarım saat şekerleme yapın
Atİna Tıp Fakültesinin yaptığı araştırmaya göre, haftada en az 3 gün, gün içinde en az yarım saat kestirenlerin, kalp krizi riskleri kestirmeyenlere göre yüzde 37 oranında azalıyor. Araştırmacılar, ... Devamını oku
![Armut sağlık deposu](/makale_resimleri/mini_afiyetle_16.jpg)
Armut sağlık deposu
Armudun nezleye iyi geldiğini söyleyen Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, armudun mideyi kuvvetlendirip hazmı kolaylaştırdığını ve çarpıntıyı önlediğini hatırlatarak, ... Devamını oku
![Akciğer hastalıkları](/makale_resimleri/mini_omega_yag_asitleri.jpg)
Akciğer hastalıkları
Andız otu kökü ezilip balla karıştırılarak yenirse akciğer kanamasına çok iyi gelir. Üzüm şırasının içinde bir ay bekletilen andız otu akciğer rahatsızlıkları ve vereme iyi gelir. Hıyar suyu ... Devamını oku
![İşte sigarayı bırakmanın yolları](/makale_resimleri/mini_yesim_salkim.jpg)
İşte sigarayı bırakmanın yolları
Yapılan araştırmalar, sigara tiryakilerinin yüzde 75-80'inin sigarayı bırakmak istediğini, hatta tiryakilerin üçte birinin en az 3 kez ciddi anlamda bırakma çabası gösterdiğini ortaya koyuyor. ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: