Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
ishale neden olan yiyecekler ile ilgili konular
![Yiyecekler buzdolabına doğru yerleştirilmeli!](/makale_resimleri/mini_3324_afiyetle_259.jpg)
Yiyecekler buzdolabına doğru yerleştirilmeli!
Et, tavuk, balık, yumurta gibi gıdalar, doğru şekilde saklanmadığında bakteri üreterek sağlığımızı riske atabiliyorlar. Hem yiyeceklerinizin uzun ömürlü olması hem de sağlıklı bir beslenme için ... Devamını oku
![Gebelikte Demir Eksikliği Anemisi](/makale_resimleri/mini_3764_hamile.jpg)
Gebelikte Demir Eksikliği Anemisi
Anemi (Kansızlık) genel olarak 2 gruptur: Kazanılmış(sonradan oluşan) ve Genetik anemiler. Gebelik sırasında kanın sıvı volümü, içindeki kan hücrelerinden ve oksijen taşıyan hemoglobin maddesinden ... Devamını oku
![Gebelikte tatil etmek sakıncalı mı?](/makale_resimleri/mini_afiyetle_38.jpg)
Gebelikte tatil etmek sakıncalı mı?
Gebelik genel olarak kesinlikle, seyahat etmeyi ve özgürlüğü tamamen kısıtlayan bir süreç değildir. Gebelerin seyahate çıkmamaları için neden yoktur. Üstelik gebelerin ruh sağlığı açısından da tatil ... Devamını oku
![Fazla Tuza Dikkat](/makale_resimleri/mini_3031_tuz.jpg)
Fazla Tuza Dikkat
Hacettepe Üniversitesi (HÜ) İç Hastalıkları Anabilim Dalı Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Çetin Turgan, Türkiye'de kişi başına düşen günlük tuz tüketiminin fazla olduğunu belirterek, ... Devamını oku
![Beyin sağlığı için lifli gıda](/makale_resimleri/mini_afiyetle_291.jpg)
Beyin sağlığı için lifli gıda
İngiltere'de yapılan bir araştırma; son yıllarda beslenme tarzındaki değişikliklerin zihin sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koydu. Zihin Sağlığı Vakfı'nca desteklenen araştırmayla ilgili ... Devamını oku
![Tatil Diyeti](/makale_resimleri/mini_3466_tatil-diyet.jpg)
Tatil Diyeti
Genel kurallar: * Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek. * Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2′şer bardak su içilecek. Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden bir saat sonra ... Devamını oku
![Mutfak Tüyoları](/makale_resimleri/mini_3721_mutfak.jpg)
Mutfak Tüyoları
Yemeklerinizi pişirirken yağda kızartma veya kavurma gibi yöntemler yerine mümkün olduğunca haşlama, fırında ızgara, buharda-suda pişirme gibi yöntemleri kullanmanızı tavsiye ederiz. • ... Devamını oku
![Ramazanda kilo almamak için neler yapmak lazım?](/makale_resimleri/mini_2959_kilo_almak_istiyorum.jpg)
Ramazanda kilo almamak için neler yapmak lazım?
- İftarda hafif bir kahvaltı yapın ve mutlaka su için - Akşam yemeğini atlamayın. Sebze, et ve et yerine geçen gıdalardan tüketin - Yemekten 1-2 saat sonra tatlı yerine meyve yiyiniz. Mutlaka ... Devamını oku
![Besinleri Nasıl Daha Doğru Bir Şekilde Pişirebiliriz?](/makale_resimleri/mini_3722_tuyo.jpg)
Besinleri Nasıl Daha Doğru Bir Şekilde Pişirebiliriz?
Yemeklerinizi pişirirken yağda kızartma veya kavurma gibi yöntemler yerine mümkün olduğunca haşlama, fırında ızgara, buharda-suda pişirme gibi yöntemleri kullanmanızı tavsiye ederiz. • ... Devamını oku
![Beslenme bilimi nedir?](/makale_resimleri/mini_2613_afiyetle_269.jpg)
Beslenme bilimi nedir?
Beslenme açlık duygumuzu bastırmak ya da canımızın çektiği, tüketirken haz aldığımız şeyleri yemek içmek değildir.Ekmek ve şekerli çayla açlık duygusu bastırılabilir ya da sabah sucuklu yumurta, ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: