Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
KALP DİYETİ ile ilgili konular
Bel bölgesinde yağlanma
Şehrin yoğun yaşantısına kapılan 'beyaz yakalıların' kahvaltıya fırsat bulamadığını belirten Diyetisyen Elif Keskin ise 'Bütün gün bilgisayar başında oturuyorlar, öğle ve akşam yemeklerinde ağır ... Devamını oku
İftarda karbonhidrata dikkat!
İftar vaktinde tüketilen yoğun karbonhidrat içerikli gıdalar, iştah açmada önemli rol oynayan insülin hormonunun salgılanmasını tetikliyor. Bu nedenlerle iftarda çok fazla yiyen kişiler hızla kilo ... Devamını oku
Kurban Bayramında Beslenme Önerileri
Kurban Bayramında şeker ve şekerli besin tüketiminin yanında et tüketimi de artmaktadır. Etler vücudumuzun yapı taşı olan proteinlerin en önemli kaynağıdır. İyi kalite proteinin yanı sıra yağ, ... Devamını oku
Ceviz damarları açıyor
İspanyol uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre, öğünler sonunda yenen belli miktarda ceviz, yağlı besinlerin damarlara verdiği zararı önlüyor. Amerikan Kardiyoloji Üniversitesinin ... Devamını oku
Proteini et yerine mantardan alın
Kanser ilaçlarının üretiminde de kullanılan mantarın, en iyi bitkisel protein kaynağı olduğu ve bünyesinde yağ bulunmadığı bildirildi. Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri ... Devamını oku
Kanola: Mucize mi, pazarlama balonu mu?
Son zamanlarda yeni bir yağ ile tanıştık; adı kanola. Genetik yapısı değiştirilmiş kolza bitkisinin yağı. Aslında bu yağ çok da yeni değil. Gıda sanayicileri kanolanın zeytinyağına benzeyen ... Devamını oku
Obezitenin Çaresi Düşük Glisemik İndeksli Beslenme
Kilo fazlalığı veya obezite sorununuzu çözerken ya da şeker hastalığı, kalp damar hastalığı gibi sorunlardan kaçınırken, bir ürünün sadece düşük kalorili olması ile yetinmeyin! Bir ürünün ... Devamını oku
Bu besinlerde hayat var
Beslenme uzmanları, son günlerde salgın haline gelen gripten korunmak için bol miktarda, kuşburnu çayı içmeyi, nar, ıspanak, limon, ayva, portakal ve salatalık yemeyi öneriyor. İşte bu besinlerin ... Devamını oku
Karbonmonoksit zehirlenmesine dikkat!
Son zamanlarda artan karbonmonoksit zehirlenmeleri İl Sağlık Müdürü Dr.Erdoğan Taş, 'Zehirlenmeler; yapısında karbon taşıyan bileşiklerin tam yanmaması sonucu karbonmonoksit gazının açığa çıkmasıyla ... Devamını oku
Tatilden zayıf dönmenin yolları
Açık büfede, yemek çeşitlerini görmeden önce ne yiyeceğinizi planlayın. Doyduğunuzu hissettiğiniz anda tabağınızı bırakın. Yemeği çok kaçırdım diye kahvaltıyı ihmal etmeyin. Gün içine dağılmış ufak ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: