Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
Yemek türüne göre:
Yemek Tarifleri
- ( 21 )
- ( 15 )
- ( 353 )
- ( 117 )
- ( 108 )
- ( 460 )
- ( 693 )
- ( 52 )
- ( 24 )
- ( 280 )
- ( 63 )
- ( 59 )
- ( 406 )
- ( 26 )
- ( 389 )
- ( 454 )
- ( 38 )
- ( 1753 )
- ( 290 )
- ( 44 )
- ( 60 )
fazla kilolarslenme ile ilgili konular
Kilo almadan da oruç tutabilirsiniz
Ramazan ayında oruç tutanların en büyük şikayeti, iki öğün yemek yendiği halde kilo alınmasıdır. Peki neden kilo alırız? Uzun süre açlıkta metabolizma az enerji harcar, hareketler yavaşlar, bazal ... Devamını oku
Kan basıncında sodyum ve potasyuma dikkat
Potasyum, sodyumla birlikte hücre içi ve dışında sıvı ve mineral dengesinin sağlanmasına, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur ve besinlerin hücre içine geçişini sağlar. Kalbimizin ve ... Devamını oku
Bebeğinizi Giydirmek
Bebeğin giysileri yumuşak ve doğal kumaşlardan yapılmış olmalıdır. Bebeğinize giydirdiğiniz bütün giysiler, rahatça hareket etmesini sağlayacak kadar bol olmalı ve dolaşımı engellememelidir. ... Devamını oku
Sindirim sorunları
Bütün gün aç kalındığı için, iftarda vücudun ihtiyacından çok daha fazla yemek yendiğine işaret eden diyetisyenler, çok yemek yendiğinde sindirimin zorlaşacağını, bunun da midede ağırlık, ekşime, ... Devamını oku
Sağlığınız için sıvı yağı bir kez kullanın
Evlerde yapılan kızartmalarda kullanılan sıvı yağın, birden fazla kullanımının riskli olduğu bildirildi. Çukurova Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cahide Yağmur, yağda ... Devamını oku
Kalbinizi üç adımda koruyun
Dünya Kalp Birliği uzmanları, araştırmaların spor, sağlıklı beslenme ve sigarayı bırakmanın, kalp ve inme hastalıklarına yakalanma oranını yüzde 80 düşürdüğünü bildirdi. Araştırmalar, haftada bir ... Devamını oku
Yılbaşı Gecesi Çok Yiyebilmek İçin Tüm Gün Aç Kalmayın!
Yılbaşı kutlamalarının en vazgeçilmez yanı, harika sofralardır. Masalar, etli ya da zeytinyağlı birçok yiyecekle donatılır. Yanında mezeler, meyveler, tatlılar… Belki biraz da içki. Eğlence sabaha ... Devamını oku
Folik Asit
Günlük İhtiyaç: 1-3 yaş: 150 microgram 4-8 yaş: 200 microgram 9-13 yaş: 300 microgram 14-70+ yaş üstü bayanlar: 400 microgram 14-70+ yaş üstü erkekler: 400 microgram Folik Asidin ... Devamını oku
Daha fazla enerji için
Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Canınız hiçbir şey yapmak istemiyor mu? İşte sizlere daha fazla enerji için 6 öneri! SABAHLARI yataktan kalkmakta zorlanıyor, öğleden sonraları kendinizi ... Devamını oku
Sünnet Olmak Kanseri Önlüyor
Sünnet gerekli mi, sünnet olmayan erkekle olan arasında ne fark var? Dinimizde sünnet vardır ama sıhhi açıdan da sünnet yaptırmak gerekli. Öncelikle temizlik açısından sünnetin önemi var. İkincisi ... Devamını oku
Güncel konular
izmirde Dubai çikolatası modası
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
Limonlu panna cotta için:
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için: