Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
ishal, durduran yiyecekler ile ilgili konular
![Grip hastaları temizliğe dikkat!](/makale_resimleri/mini_kiss.jpg)
Grip hastaları temizliğe dikkat!
Grİbİn özellikle sonbahar sonu, kış ve ilkbahar başında etkili olduğunu belirten uzmanlar, gribe yakalananların iyileşene kadar başkalarıyla öpüşmemesi, kucaklaşmaması, tokalaşmaması ve ortak eşya ... Devamını oku
![Sağlıklı bir yaşam için 10 öneri](/makale_resimleri/mini_2793_el_bakimi.jpg)
Sağlıklı bir yaşam için 10 öneri
1- Kepekli ürünler tüketin. Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da kabuklu pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltıyor. 2- Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, ... Devamını oku
![Sinirlenmek Sindirimi Bozuyor](/makale_resimleri/mini_185_mutsuz.jpg)
Sinirlenmek Sindirimi Bozuyor
Stresin etkileri üzerinde yapılan bir araştırmada, irritabl bağırsak sendromu (spastik kolon) ve stres arasında kuvvetli bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Buna göre hastalıkta, kalın bağırsaklar ve ... Devamını oku
![Sahurda sakın bunları içmeyin!](/makale_resimleri/mini_3525_drinks.jpg)
Sahurda sakın bunları içmeyin!
Ramazan ayında uzmanlar sağlıklı beslenme konusunda uyarılarına devam ediyor. Diyetisyen Emine Sezgin, sahura kadar mutlaka 2,5–3 litre su tüketilmesine işaret ediyor. Orucun su ile açılmasını öneren ... Devamını oku
![Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları](/makale_resimleri/mini_su_icmek.jpg)
Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları
Fazla tuz tüketimi, idrarda kalsiyum atılımını da artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur. Günlük sodyum ihtiyacı 2400 miligramdır. Bu miktar günlük 5 gram civarında tuzla ... Devamını oku
![D Vitamini](/makale_resimleri/mini_82_vitamin.jpg)
D Vitamini
Günlük İhtiyaç: 1-50 yaş: 200 ünite 51-70 yaş: 400 ünite 71 yaş üstü: 600 ünite D vitamininin yararları Kalsiyum ve fosfor emilimini arttırarak kemiklerin ve dişlerin güçlenmesini ... Devamını oku
![Liftçe Zengin Yiyeceklerle Daha Çabuk Kilo Verebilirsiniz](/makale_resimleri/mini_331_sebze.jpg)
Liftçe Zengin Yiyeceklerle Daha Çabuk Kilo Verebilirsiniz
Yiyeceklerin içerdiği lif, şeker molekülleriyle birleşip onların emilimini yavaşlatıyor. Böylece kan şekerinizi dengelemenize yardımcı oluyorlar. Liften zengin yiyecekler mercimek,fasulye, ... Devamını oku
![Mideye yerleşen bir virüs, hastanelerde bölüm kapattırdı](/makale_resimleri/mini_bayanlara_istenmeyen-tuyler.jpg)
Mideye yerleşen bir virüs, hastanelerde bölüm kapattırdı
İngiltere'de mideye yerleşen, kusma, ishal ve yüksek ateşe yol açan bir virüs türünün, bazı hastanelerde bazı bölümlerin kapatılmasına yol açtığı bildirildi. İngiltere çapında etkili olan ... Devamını oku
![Cennet elması faydaları](/makale_resimleri/mini_3318_cennet_elma.jpg)
Cennet elması faydaları
Bu meyvenin ağacı ,kışın yaprağını döken, geniş tepeli seyrek dallı bir ağaççıktır. Gövdenin kabuğu levhalar halinde çatlaklıdır. Yapraklar eliptik bir yapıda 6-15 cm uzunluğunda, üst yüzü parlak ... Devamını oku
![İştahsızlık yapan yiyecekler var mı?](/makale_resimleri/mini_afiyetle_290.jpg)
İştahsızlık yapan yiyecekler var mı?
Çocuğun süt içiyor olması ve süt ile doymuş olması nedeniyle, yemek yemeye fazla istekli olmadığı durumlar iştahsızlıkla karıştırılmamalıdır. Bu durumda verilen süt miktarını biraz azaltmak sorunun ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: