Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
temel g ile ilgili konular
![Kurban Bayramında Beslenme Önerileri](/makale_resimleri/mini_3077_kurban-eti33.jpg)
Kurban Bayramında Beslenme Önerileri
Kurban Bayramında şeker ve şekerli besin tüketiminin yanında et tüketimi de artmaktadır. Etler vücudumuzun yapı taşı olan proteinlerin en önemli kaynağıdır. İyi kalite proteinin yanı sıra yağ, ... Devamını oku
![Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları](/makale_resimleri/mini_su_icmek.jpg)
Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları
Fazla tuz tüketimi, idrarda kalsiyum atılımını da artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur. Günlük sodyum ihtiyacı 2400 miligramdır. Bu miktar günlük 5 gram civarında tuzla ... Devamını oku
![Kahvaltı yapın zayıflayın](/makale_resimleri/mini_afiyetle_96.jpg)
Kahvaltı yapın zayıflayın
Eskiler kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prenses gibi akşam yemeğini ise fakirler gibi yemeği öneriyor. Bu yaklaşım alınan kalorilerin günlük aktivitelere göre düzenlenmesi prensibine ... Devamını oku
![Süper anne olmak zorunda değilsiniz](/makale_resimleri/mini_3063_anne_sutu_2.jpg)
Süper anne olmak zorunda değilsiniz
ÇALIŞAN, çalışmayan pek çok annenin ortak sorunu çocuğu ile ilişkisinde yaşadığı suçluluk duygusudur. Kimi anne yeterli zaman ayırmadığından kimi de kendisini yeterli görmediğinden ötürü suçluluk ... Devamını oku
![Kolesterol](/makale_resimleri/mini_275_mutfak.jpg)
Kolesterol
Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar,karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücut ... Devamını oku
![Yağlar Neden Önemlidir?](/makale_resimleri/mini_162_doktor_3.jpg)
Yağlar Neden Önemlidir?
Bu sorunun cevabı oldukça basit. Yaşamak için yağa ihtiyacımız var. Yağ, · Gıdalara lezzet kazandırır. · Hücreleri saran ve koruyan hücre zarı için temel öğelerdendir. · Enerji ... Devamını oku
![Haftada 4 kez spor zayıflatır](/makale_resimleri/mini_afiyetle_555.jpg)
Haftada 4 kez spor zayıflatır
Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak ... Devamını oku
![Bebekler de depresyona girer](/makale_resimleri/mini_baby.jpg)
Bebekler de depresyona girer
Çocukların yanı sıra bebeklerin de 6 aydan sonra depresyon riski yaşadığını belirten uzmanlar, "Anne ya da anne gibi bağlandığı kişiden ayrılan bebeklerde, ayrılmadan hemen sonra çok şiddetli ve ... Devamını oku
![YÜZEREK ZAYIFLAYIN](/makale_resimleri/mini_klorlu_su_dikkat.gif)
YÜZEREK ZAYIFLAYIN
Yüzme vücudun tüm kaslarını çalıştıran bir spor, üstelik yüzerken karada yaptığımız egzersizlerden 1,5 kat daha fazla enerji yakıyoruz. Zayıflamak istiyorsunuz, üstelik şu an deniz ... Devamını oku
![Meme estetiğine talep giderek arttı](/makale_resimleri/mini_2912_afiyetle_287.jpg)
Meme estetiğine talep giderek arttı
Memorial Hastanesi Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Bölümü'nden Op. Dr. Barış Çakır, kadınların çok rağbet ettiği 'Meme Estetiği'ndeki yeni trendleri anlattı. KADINLAR için memenin ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: