Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
yaslilar i�in egzersiz ile ilgili konular
![Şişmanlık](/makale_resimleri/mini_157_sismanlik.jpg)
Şişmanlık
ŞİŞMANLIK; vücudumuzdaki yağ oranının kaslarımıza oranla yaş, cinsiyet, boy, kilo, kemik yoğunluğu göz önünde bulundurularak hesaplanacak oranın üzerinde olmasıdır. Kısaca vücudumuzda aşırı miktarda ... Devamını oku
![Yaşlandıkça ev kazaları artıyor](/makale_resimleri/mini_afiyetle_482.jpg)
Yaşlandıkça ev kazaları artıyor
Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan kuvvet azalması, algılamadaki bozukluklar, yaşlıların tehlikelerle karşı karşıya kalmalarını kolaylaştırıyor Yaşlanmayla birlikte gündelik hayatın gerektirdiği ... Devamını oku
![Haftada 4 kez spor zayıflatır](/makale_resimleri/mini_afiyetle_555.jpg)
Haftada 4 kez spor zayıflatır
Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak ... Devamını oku
![Sıcaklar Riskli Seviyelere Varıyor](/makale_resimleri/mini_afiyetle_485.jpg)
Sıcaklar Riskli Seviyelere Varıyor
Sıcaklar giderek artıyor. Tatile çıkacaklar, plajlara gidecekler için sıcak tercih edilen bir ortam ama bu denli olması da sakıncalı. Sıcaklar insanlarda, sıcağa bağlı kramplar, sıcak bitkinliği ... Devamını oku
![Beyin gücünüzü arttıran egzersizler](/makale_resimleri/mini_3065_zayiflamak_2.jpg)
Beyin gücünüzü arttıran egzersizler
SAĞLIKLI bir beyin, düşünmek, hatırlamak, çalışmak gibi gün içinde yapılan her şeyde önemli bir rol üstlenir. İnsan vücudunun diğer parçaları gibi, beyin de yaşlandıkça bazı becerilerini ... Devamını oku
![Hamilelik döneminde egzersiz](/makale_resimleri/mini_zayiflamak_2.jpg)
Hamilelik döneminde egzersiz
Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümünden Dr. Yaprak Demir, hamilelik döneminde yapılabilen ve doğuma yardımcı olabilecek egzersizler ile ilgili bilgiler verdi. Günümüz ... Devamını oku
![Spor yapamıyorsan alışverişe çık](/makale_resimleri/mini_2761_afiyetle_312.jpg)
Spor yapamıyorsan alışverişe çık
Yürüyüş, merdiven çıkmak, ev işi ve alışverişe çıkmak egzersizin yerini tutabiliyor Amerikan Kalp Birliğinin yaşam süresini uzatmak için önerisi günde 30 dakikalık egzersiz! Ancak düzenli spora ... Devamını oku
![Göbeği eritmenin yolları](/makale_resimleri/mini_afiyetle_477.jpg)
Göbeği eritmenin yolları
'Eyvah, göbeğim var bikini bile giyemiyorum' diyorsanız aşağıdaki önerilere kulak verin! Yaz geldi! Siz hâlâ göbeğinizi eritemediğinizi düşünüp, bikini giymeye cesaret edemiyorsunuz. Halbuki ... Devamını oku
![mide bulantısı kader mi](/makale_resimleri/mini_Happy-woman.jpg)
mide bulantısı kader mi
Sık sık ve nedenini anlayamadığınız bir şekilde mideniz mi bulanıyor? Kokulara, yediklerinize hatta sinirlenmeye karşı tepkilerinizde bulantı ön planda mı? Tıbbi yardım aramadan ya da ilaçlara ... Devamını oku
![Bu yiyecekler beyninizi güçlendiriyor](/makale_resimleri/mini_visual_kreator.jpg)
Bu yiyecekler beyninizi güçlendiriyor
Zihin jimnastiğini öğrenin: Regensburg Üniversitesi'nde araştırmayı yöneten Dr. Arne May, günde 60 saniye zihin jimnastiği yapıldığında beyin gücünün arttığını söyledi. - Daha fazla demir alın: ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: