Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
bitkisel yaglar ile ilgili konular
![1 ayda 5 kilo verin!](/makale_resimleri/mini_3457_kilo.jpg)
1 ayda 5 kilo verin!
Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Özbay, "Birkaç kilo vermek uğruna yetersiz ya da dengesiz beslenenler kilo alır, vücutları yağlanır" diyor AYŞEGÜL AYDOĞAN Günümüzde her 100 ... Devamını oku
![Estetik cerrahide iyileşme süresi azaldı](/makale_resimleri/mini_2923_woman_eye.jpg)
Estetik cerrahide iyileşme süresi azaldı
Estetik cerrahi, yileşme süresi uzun olduğu için göz korkutabiliyor. Oysa bu sorunlar cerrahi girişimlerle kısa sürede ve yan etkisiz halledilebiliyor. YEDİTEPE Üniversitesi Hastanesi Plastik ... Devamını oku
![Antioksidanlar](/makale_resimleri/mini_357_32_dengeli_beslenme.jpg)
Antioksidanlar
Her canlı hücrenin hayatta kalabilmek için oksijene ihtiyacı var. Oksijen olmadan yiyeceklerin içerdiği, tüm hayati fonksiyonlarımız için gerekli enerjiyi açığa çıkarmamız mümkün değil. Ancak ... Devamını oku
![Hastalıksız bir kış için 6 kural](/makale_resimleri/mini_afiyetle_93.jpg)
Hastalıksız bir kış için 6 kural
1- Baklagilleri ihmal etmeyin: Kuru fasulye, nohut, mercimek, barbunya gibi türleriyle iyi birer protein kaynağı olan baklagiller, et veya kıyma eklenmeden de tüketilebilecek bir besin grubudur. ... Devamını oku
![Havuç giren eve grip uğramaz](/makale_resimleri/mini_3729_havuc.jpg)
Havuç giren eve grip uğramaz
Grip salgını ve soğuk algınlığı açısından en tehlikeli döneme girdik. Bu hastalıklardan korunmada maydanoz, havuç, mandalina ve pekmez gibi bağışıklığı güçlendiren besinlerden destek ... Devamını oku
![Enerjimizi nasıl sağlıyoruz?](/makale_resimleri/mini_516925431_dc44ba95d0_o.jpg)
Enerjimizi nasıl sağlıyoruz?
Bitkiler güneş enerjisini kullanarak, topraktan aldıkları su ve havadan aldıkları karbondioksiti birleştirip karbonhidrat yapıyorlar. Bizler ise bitkileri yiyerek içlerindeki karbonhidratı ... Devamını oku
![Soya Fasulyesi](/makale_resimleri/mini_15_soya_fasulyesi.jpg)
Soya Fasulyesi
Yağ ürünleri; gliserol, rafine soya yağı ve soya lesitini olarak alt gruplara ayrılıyor. Gliserol yağ asitlmeri, metil esterler, seydiezol ve solventler olarak gruplandırılıyor. Rafine soya yağı ... Devamını oku
![Sağlık dostu gıdalar](/makale_resimleri/mini_3621_food.jpg)
Sağlık dostu gıdalar
Sarı ve turuncular bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, kırmızılar kalp sağlığınızı koruyor… Tıpkı gökkuşağının renklerinde olduğu gibi doğa da, farklı farklı renklerde pek çok besini barındırıyor. ... Devamını oku
![Sağlık için bir avuç fındık](/makale_resimleri/mini_ceviz.jpg)
Sağlık için bir avuç fındık
Fındığın protein miktarının, yumurta ve tahıllardan yüksek olduğu et ve kuru baklagillerin içerdiği miktara da hemen hemen eşit olduğu belirtildi. Fındık, kansızlık, sindirim ve solunum sistemi ... Devamını oku
![Fast-food beslenme \'kalpten\' götürüyor](/makale_resimleri/mini_car_window.jpg)
Fast-food beslenme 'kalpten' götürüyor
Yüksek ısıda pişirilen hamburger, tost veya kızartma, doğal yağların içeriğinde kimyasal değişiklik yaratıyor. Bu da kalp krizine davetiye demek... Daha çok hazır yiyecek satışı yapılan yerlerde ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: