Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
dengeli beslenme programı ile ilgili konular
![Fast-food beslenme \'kalpten\' götürüyor](/makale_resimleri/mini_car_window.jpg)
Fast-food beslenme 'kalpten' götürüyor
Yüksek ısıda pişirilen hamburger, tost veya kızartma, doğal yağların içeriğinde kimyasal değişiklik yaratıyor. Bu da kalp krizine davetiye demek... Daha çok hazır yiyecek satışı yapılan yerlerde ... Devamını oku
![Ramazanda kilo almamak için neler yapmak lazım?](/makale_resimleri/mini_2959_kilo_almak_istiyorum.jpg)
Ramazanda kilo almamak için neler yapmak lazım?
- İftarda hafif bir kahvaltı yapın ve mutlaka su için - Akşam yemeğini atlamayın. Sebze, et ve et yerine geçen gıdalardan tüketin - Yemekten 1-2 saat sonra tatlı yerine meyve yiyiniz. Mutlaka ... Devamını oku
![En iyi seçim Akdeniz diyeti en uygun mevsim sonbahar](/makale_resimleri/mini_kus_cift.jpg)
En iyi seçim Akdeniz diyeti en uygun mevsim sonbahar
Yaz ayları boyunca tatil yüzünden beslenme alışkanlıkları değişir. Bu yüzden de yaz, en çok kilo alınan dönem olur. Asıl sorun ise, sonrasında hangi diyetin yapılacağına karar verilirken yaşanır. ... Devamını oku
![En iyi seçim Akdeniz diyeti en uygun mevsim sonbahar](/makale_resimleri/mini_afiyetle_78.jpg)
En iyi seçim Akdeniz diyeti en uygun mevsim sonbahar
Yaz ayları boyunca tatil yüzünden beslenme alışkanlıkları değişir. Bu yüzden de yaz, en çok kilo alınan dönem olur. Asıl sorun ise, sonrasında hangi diyetin yapılacağına karar verilirken yaşanır. ... Devamını oku
![Diyet](/makale_resimleri/mini_doctor_4.jpg)
Diyet
Şişmanlık; vücut ağırlığının istenilenden fazla olmasıdır.Vücut ağırlığını, gıdalarla alınan enerji ile harcanan enerjinin birbirine eşit olmasıyla dengede tutabiliriz. Eğer alınan enerji harcanan ... Devamını oku
![Diyet Yaparken Dikkat!](/makale_resimleri/mini_139_Diet.jpg)
Diyet Yaparken Dikkat!
Şişmanlık; vücut ağırlığının istenilenden fazla olmasıdır.Vücut ağırlığını, gıdalarla alınan enerji ile harcanan enerjinin birbirine eşit olmasıyla dengede tutabiliriz. Eğer alınan enerji harcanan ... Devamını oku
![Kurban bayramı evde kavurma tarifi püf noktalarıyla](/makale_resimleri/mini_3771_kavurma.jpg)
Kurban bayramı evde kavurma tarifi püf noktalarıyla
Kurban Bayramı’nda şüphesiz pek çok evde kavurma da yapılacak. Peki kavurma yaparken nelere dikkat edilmeli, nelerden kaçınmalı? İşte bu soruların yanıtları… Türkiye Aşçılar Federasyonu (TAFED) ... Devamını oku
![Doğru içecekleri ve besinleri seçin](/makale_resimleri/mini_afiyetle_618.jpg)
Doğru içecekleri ve besinleri seçin
Yaz aylarında artan sıcaklarla birlikte, başta çocuklar ve yaşlılar olmak üzere herkes beslenmesine dikkat etmeli, bol bol su içmeli. Diyabetlilerin yaz aylarında serinlik katıcı doğru besin ve ... Devamını oku
![Kış hastalıklarına beslenme kalkanı](/makale_resimleri/mini_2752_265368.jpg)
Kış hastalıklarına beslenme kalkanı
KIŞ aylarında kilo almanın yanı sıra kışın enfeksiyon hastalıkları, grip, nezle de çoğalır. Ancak beslenmeye dikkat ederek bu gibi hastalıklardan kurtulmak ve bunları önlemek de mümkün. İstanbul ... Devamını oku
![Moda Gıdalar](/makale_resimleri/mini_63_besinler.jpg)
Moda Gıdalar
Gıda simgesel olabilir. Eski zamanlardan beri, insanlar belirli gıdalara çeşitli nitelikler atfetmişlerdir. Örneğin, bazı erken Yakın Doğu uygarlıklarında, gıdalar sıcak ya da soğuk niteliklere sahip ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: