Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
spor hareketleri ile ilgili konular
![Spor yaşamımızı uzatır mı?](/makale_resimleri/mini_afiyetle_66.jpg)
Spor yaşamımızı uzatır mı?
Spor yapma düzeyi ile çeşitli kronik hastalıklar nedeniyle ölüm arasındaki ilişkinin ters orantılı olduğunu gösteren çeşitli araştırmalar yapılmaktadır. Araştırmalarda konu olan hastalıklar ... Devamını oku
![Haftada 4 kez spor zayıflatır](/makale_resimleri/mini_afiyetle_555.jpg)
Haftada 4 kez spor zayıflatır
Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak ... Devamını oku
![40 yaş üstüne tavsiyeler](/makale_resimleri/mini_3555_40-yas.jpg)
40 yaş üstüne tavsiyeler
Bir adet peynirli börekle kazanılan enerjiyi yakmak için 30 dakikada 4 km yürümelisiniz... Ankara Üniversitesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Rüştü Güner, 40 yaşın ... Devamını oku
![Anne adayları da spor yapabilir](/makale_resimleri/mini_2769_afiyetle_537.jpg)
Anne adayları da spor yapabilir
AraŞtIrmalar gösteriyor ki hamileliği boyunca fiziksel olarak aktif olan kadınlar, hareketsiz bir hamilelik geçiren kadınlara göre doğum sonrası süreçte fazla kilolarından daha kolay kurtuluyor. Op. ... Devamını oku
![Oruç ve spor](/makale_resimleri/mini_afiyetle_329.jpg)
Oruç ve spor
Eğer profesyonel spor yapıyorsanız kesinlikle oruç tutmayın! Eğer amatör sporcuysanız dozajını biraz düşürerek günlük aktivitenize devam edebilirsiniz. Uzmanlar Ramazan'da yeni bir spor dalına ise ... Devamını oku
![Yiyeceklerin Sindirim Süreleri](/makale_resimleri/mini_67_doctor_2.jpg)
Yiyeceklerin Sindirim Süreleri
Yediklerimizi ne kadar süre içinde sindirebildiğimizi bilirsek, spor, uyku gibi herhangi bir faaliyete başlamadan önceki öğünlerimizi daha bilinçli düzenleyebiliriz. Örneğin uzun bir işe, yürüyüşe ... Devamını oku
![Kalçalara dikkat](/makale_resimleri/mini_burun.jpg)
Kalçalara dikkat
Jennifer Lopez onun sayesinde meşhur oldu, Kylie Minogueun küllerinden dirilişinin de arkasında o var ve Beyoncenin Yeni jenerasyonun seks sembolü haline gelmesinin en önemli nedeni yine o... ... Devamını oku
![Deniz Seki\'nin Güzellik Sırları](/makale_resimleri/mini_228_deniz-seki.jpg)
Deniz Seki'nin Güzellik Sırları
Eskiden güzellik uzmanı olan Deniz Seki'nin doktor reçetesi gibi olan güzellik sırlarını öğrendik. Maydonoz, ılık çay ve soda, Seki'nin cilt bakımı için vazgeçilmezleri arasında. Ayrıca; ... Devamını oku
![Zayıflamanın 10 Kuralı](/makale_resimleri/mini_166_zayiflamak.jpg)
Zayıflamanın 10 Kuralı
Diyete başlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar değildir. Hedefe ulaşmak daha önemlidir. Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, ... Devamını oku
![Spor tutkunu ünlüler](/makale_resimleri/mini_afiyetle_536.jpg)
Spor tutkunu ünlüler
EBRU ŞALLI (Her gün pilates yapıyor) HANDE ATAİZİ (Fitness salonunda her gün üç saatini spora ayırıyor) SELİN DENİZLİ (Her gün fitness yapıyor) AYSUN KAYACI (O da bir fitness tutkunu) ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: