Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
bitkisel besinlerin yararlari ile ilgili konular
![Detoks Programı](/makale_resimleri/mini_afiyetle_255.jpg)
Detoks Programı
Detoksifikasyon toksinlerden arınma demek. Çok çalıştığınızda nasıl ki tatile ihtiyaç duyuyorsunuz veya evinizde bahar temizliği yapıyorsunuz, işte sürekli çalışan vücudunuz da arada sırada böyle bir ... Devamını oku
![Menopoz yaşlılık başlangıcı değil](/makale_resimleri/mini_2718_afiyetle_293.jpg)
Menopoz yaşlılık başlangıcı değil
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erdal Malatyalı, menopozun yaşlılık başlangıcı olmadığını, belirli bir yaşta adet ... Devamını oku
![Bacak Egzersizleri](/makale_resimleri/mini_elmalar.jpg)
Bacak Egzersizleri
Dizlerin, baldırların ve ayak bileklerinin kalın ve dolgun oluşu, genellikle kalıtımsal faktörlere bağlı. Dolaşım sorunları veya şişmeler bu problemin daha da kötü boyutlara varmasına neden oluyor. ... Devamını oku
![Baharda Lahana İle Canlanın](/makale_resimleri/mini_afiyetle_255.jpg)
Baharda Lahana İle Canlanın
Kışın aldığımız besinler ve kirli hava, vücutta protein özellikli toksin birikmesine yol açıyor. Üstelik bu toksinler suda çözülmedikleri için idrar ve ter yoluyla vücuttan atılamıyor. Uzmanların ... Devamını oku
![Stresi önlemek için kraker yiyin](/makale_resimleri/mini_kilo_verme.jpg)
Stresi önlemek için kraker yiyin
Bilim adamları yaptıkları araştırmalarda, yediğimiz besinlerin oluşumunda bulunan bazı maddelerin psikolojimiz üzerinde etkili oldukları sonucuna vardı. Buna göre, proteinler enerji, folik asit ... Devamını oku
![Vejetaryen olmak ya da olmamak...](/makale_resimleri/mini_38_vejeteryan.jpg)
Vejetaryen olmak ya da olmamak...
Vejetaryenlik gitgide popüler hale gelen bir olgu. Vejetaryen diyetler, sık görülen bazı hastalıklara kapılma riskini düşürüyor, kilo vermeyi kolaylaştırıyor ve daha çevreci bir yaklaşıma sahip. ... Devamını oku
![Koronavirüs: 14 günlük karantina alımları](/makale_resimleri/mini_5042_korona.jpg)
Koronavirüs: 14 günlük karantina alımları
Koronavirüs malesef günlük hayatımızda bir çok değişiklikler getiriyor, bu yüzden günlerce evde kalma olasılığına uygun bir şekilde hazırlanmak yararlıdır. Özellikle koronavirüs ile enfekte ... Devamını oku
![Sıcaklarda tutulan oruç göz korkutmasın](/makale_resimleri/mini_3256_249_masa.jpg)
Sıcaklarda tutulan oruç göz korkutmasın
Ramazan ayının, bu yıl sıcak ve uzun günlere denk gelmesinin göz korkuttuğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, lifli gıdalarla beslenmenin yanı sıra; su ve soda içilmesinin ... Devamını oku
![Erkeklere özel beslenme önerileri](/makale_resimleri/mini_2914_erkek.jpg)
Erkeklere özel beslenme önerileri
Yiyecekler düşüncelerinizi, motivasyonunuzu, hafızanızı, kaslarınızı ve daha birçok şeyi geliştirmenizi sağlar. Bunları vitamin ya da diğer destekleyici maddeler almadan da yapabilirsiniz. Bunun için ... Devamını oku
![Sağlığınız için avakado yiyin!](/makale_resimleri/mini_3624_avakado.jpg)
Sağlığınız için avakado yiyin!
Avokado, kabuğu yeşil, yenen kısımları beyaz, iri çekirdekli bir meyvedir. Avokado için meyve diye bahsederiz ancak yemeklere ve salatalara de eklenir. Üstelik kalori kaynağı, diğer meyvelerde olduğu ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: