Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
elma kilo verdirirmi/img/BTN-g ile ilgili konular
![Günlük Kalori Miktarı Hesabı](/makale_resimleri/mini_cikolata.jpg)
Günlük Kalori Miktarı Hesabı
Size yol gösterebilecek kolay bir formül var. Kilonuzu önce "22" daha sonra eğer aktif olmayan bir yaşam tarzına sahipseniz "1.3", aktif bir yaşam tarzına sahipseniz "1,5" ile çarpın. Örneğin ... Devamını oku
![Ramazanda beslenme](/makale_resimleri/mini_afiyetle_523.jpg)
Ramazanda beslenme
Oruç tutanları fazla kilolara karşı uyaran uzmanlar, iftar yemeğinin yavaş yenmesi gerektiğini söylüyor. Bol kalorili hamur işleri ile iftar davetlerinde sunulan bin bir çeşit yemekler ve bol ... Devamını oku
![Yoğurt yağ yakıyor](/makale_resimleri/mini_yogurt.jpg)
Yoğurt yağ yakıyor
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor. Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de ... Devamını oku
![Kıymalı makarna sağlıklıdır](/makale_resimleri/mini_3220_sac_modeli_5.jpg)
Kıymalı makarna sağlıklıdır
Hiçbir bilimsel dayanağı olmayan karbonhidrat ve proteini ayırmak gerek tezi, makarnanın sade yenmesini öneriyor. Ancak bu doğru bir bilgi değil... Hiçbir bilimsel dayanağı olmayan karbonhidrat ... Devamını oku
![5 Stratejiden Şaşmayın](/makale_resimleri/mini_182_lazerepi.jpg)
5 Stratejiden Şaşmayın
Strateji 1: Ulaşabileceğiniz en düşük kiloya değil, sağlıklı bir kiloya ulaşmayı hedefleyin. Strateji 2: Sağlıklı bir beslenme düzenine odaklanın, diyet yapmaya değil... Uzun süreli başarı ... Devamını oku
![Sağlıklı bir yaşam için 10 öneri](/makale_resimleri/mini_moda_erkek_2.jpg)
Sağlıklı bir yaşam için 10 öneri
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi isteriz ancak bunun için çaba gösteriyor muyuz? İşte size bazı öneriler... 1- Kepekli ürünler tüketin. Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da kabuklu ... Devamını oku
![Brokoli sağlığın anahtarıdır](/makale_resimleri/mini_vitamin.jpg)
Brokoli sağlığın anahtarıdır
Uzmanlar, brokolide, havuçtakinden daha fazla beta karoten bulunduğunu söyleyerek, bu sebeple yenilebilecek, suyu içilebilecek en iyi besinlerden olduğunu kaydediyor. Beta karotenin, güçlü bir kanser ... Devamını oku
![Meyvenin fazlası kilo aldırıyor](/makale_resimleri/mini_2947_meyve.jpg)
Meyvenin fazlası kilo aldırıyor
Yaz aylarında çeşit çeşit, birbirinden lezzetli meyveler sofralara geliyor. Tadları, renkleriyle fazlasıyla iştah açıcı yaz meyveleri göründükleri kadar masum değil. Meyvelerin ihtiyaçtan fazla ... Devamını oku
![Ömrünüze 8 yıl katmanın formülü](/makale_resimleri/mini_cilt_bakimi.jpg)
Ömrünüze 8 yıl katmanın formülü
8 yıla neler sığdırabileceğinizi bir düşünün ve İngiliz uzmanların ömrü 8 yıl uzatma önerilerine kulak verin: * Haftada sadece 1 kez patates kızartması yiyin. * Kola tüketimini haftada 2 bardağa ... Devamını oku
![Hamilelikte vücut çatlakları neden oluşur?](/makale_resimleri/mini_spr.jpg)
Hamilelikte vücut çatlakları neden oluşur?
Anne adayı orantılı kilo alırsa çatlak oluşumu azalır. Ayrıca uygun ürünler kullanılabilir Hamilelik döneminde oluşan çatlaklar pek çok annenin merak konusudur. Hamilelik döneminde meydana gelen ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: