Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
cennet elması şeker hastalığın ile ilgili konular
Mısır/buğday gevreği sağlıklı mı?
Sabah kahvaltısı ve ara öğün alternatifi olarak süt ya da yoğurt ile birlikte, özellikle içerisinde ceviz, badem ve kuru meyve parçaları olan mısır ve buğday gevrekleri, kahvaltı ve ara öğünler için ... Devamını oku
Nefes nefese kalmanın nedenleri ve çözümü nedir?
Kişinin genel sağlık durumu, anatomisi ve eğitimi gibi faktörlere bağlı olarak nefes alma hızları ve yoğunlukları arasında büyük farklılıklar oluşur. Dinlenme halinde genellikle solunum sayısı ... Devamını oku
Ramazan Gelir, Hoş Gelir
En önemli öğün SAHUR’dur Günlük hayatımızda az ve sık yeme prensibinin önemini artık birçoğumuz biliyoruz, ramazanda da bu tutumu sürdürmeliyiz. Bunun için öğün sayısı arttırılmalı ve mutlaka sahur ... Devamını oku
Çocuk yemekleri
Süt çocuğunun tabii gıdası anne sütüdür.İlk altı ay hiçbir gıdaya ihtiyaç duymadan anne sütü ile mükemmelen beslenebilir.Yeterli kilo alan sağlıklı gelişme gösteren bebek altıncı ayı doldurduktan ... Devamını oku
Toksinler vücudumuzdan nasıl atılıyor?
Toksinleri elimine etmekle görevli başlıca organ karaciğer. Toksinlerin ilk durağı karaciğer, burada çeşitli kimyasal reaksiyonlardan geçerek vücuttan atılmaya hazır hale geliyorlar. Ardından ... Devamını oku
Diyette Bunlara Dikkat Edin!
Özellikle bahar ve yaz aylarında kilo vermek için diyet uzmanlarına başvuran hasta sayısında üç nedene bağlı olarak artış olduğu kaydediliyor: 1- Check up ya da by pass sonrası kilo vermesi ... Devamını oku
Şeytan tırnağı deyip geçmeyin!
Kozmetik ürünlerinin çok büyük kısmı cilde zarar veriyor. Oje de bunlardan biri, tırnağı havasız bırakıyor. Manikürlü tırnaklar, renkli ojeler ilk bakışta bakımlı ve güzel görünseler de, ojenin ... Devamını oku
Kısa sürede selülitlerden kurtulabilirsiniz
Hızlı, etkili ve cerrahi olmayan bir yöntemle, hem incelmeye hem de selülitlerinizden kurtulmaya ne dersiniz? Kilo sorunu olan ya da olmayan pek çok kadının kabusu haline gelmiş selülitlerden ... Devamını oku
Gıda Katkı Maddelerine Dikkat Edin!
Sizce bu gün için sıkça tükettiğimiz gıdalarda ne kadar katkı maddesi vardır? Tahmininiz nedir? Bir düzine? 50 tane? Belki 100 veya daha fazla? Bu sayının 2000 veya daha fazla olduğuna inanır ... Devamını oku
Şişmanlığın anatomisi
Şişmanlık vücuttaki yağ miktarının normalden fazla olduğu durumdur. İdeal ağırlığın üzerinde olmak her zaman şişman olmak anlamına gelmez. Örneğin kasları çok gelişmiş bir atletin ağırlığı, ideal ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: