Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
enerji veren yiyecekler ile ilgili konular
![Sağlıklı yaşamın sırrı](/makale_resimleri/mini_love.jpg)
Sağlıklı yaşamın sırrı
Otuz yaşından itibaren her yetişkinin metabolizması yavaşlamaya başlıyor. 20 ile 50 yaş arası ise %10 kas kaybı yaşanıyor. Tüm bunların önüne geçmenin yolu da hayat boyu düzenli spor yapmaktan ve ... Devamını oku
![5 Stratejiden Şaşmayın](/makale_resimleri/mini_182_lazerepi.jpg)
5 Stratejiden Şaşmayın
Strateji 1: Ulaşabileceğiniz en düşük kiloya değil, sağlıklı bir kiloya ulaşmayı hedefleyin. Strateji 2: Sağlıklı bir beslenme düzenine odaklanın, diyet yapmaya değil... Uzun süreli başarı ... Devamını oku
![Gaz Sancıları](/makale_resimleri/mini_afiyetle_200.jpg)
Gaz Sancıları
Gaz sancıları bilhassa bebekliğin ilk aylarında, genellikle akşam üstleri, ağlamalar ve huzursuzluk nöbetleri şeklinde görülür. Bebek kucağa alındığı halde ağlaması devam eder. Bacaklarını karnına ... Devamını oku
![Anne olmak için meme şart değil!](/makale_resimleri/mini_toniheath.jpg)
Anne olmak için meme şart değil!
Meral Kızılkaya 34 yaşında ikinci oğluna hamileyken meme kanseri oldu. Bebeği karnındayken memesi alındı. Doğum yapar yapmaz, kemoterapi ve radyoterapi gördü. Kansere karşı direnip hayata geldiği ... Devamını oku
![FISTIĞIMIZ BOL OLSUN](/makale_resimleri/mini_3690_fistil-bol-olsun.jpg)
FISTIĞIMIZ BOL OLSUN
Bu toprakların yetiştirdiği ve herkesin hayran olduğu fıstıklar, artık yüzleri daha çok güldürüyor. Fıstığa Bolluk Geliyor Damak; aşkına, yani o leziz antepfıstıklarına sahip çıkıyor ve ... Devamını oku
![Hamileler nasıl beslenmeli?](/makale_resimleri/mini_hamile_2.jpg)
Hamileler nasıl beslenmeli?
Hamilelik döneminde anne adayının enerji, protein, mineral ve vitaminlere ihtiyacı artar. Gün içinde düzenli olarak tüketilecek üç öğünde; süt ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler, ekmek ve tahılgiller ... Devamını oku
![İftar ve sahur arası bol sıvı alın](/makale_resimleri/mini_1088_portakal.jpg)
İftar ve sahur arası bol sıvı alın
Gün boyu açlıkla birlikte yavaşlayan metabolizmanız, iftardan sonra üşümenize neden olur. Bu nedenle bir kase çorba, ısınmanızı ve rahatlamanızı sağlar. İftar ve sahur arasında geçen sürede bol bol ... Devamını oku
![Strese çözüm](/makale_resimleri/mini_woman-lei1_200.jpg)
Strese çözüm
Prof. Dr. Nazif Bağrıaçık Türk Diabet Cemiyeti Başkanı Sağlık yönünden orucun çok büyük yararları vardır. Bunlar, bir görevi yerine getirmenin verdiği manevi ve psikolojik moral yanında, eğer ... Devamını oku
![Diyabette umut veren çalışma](/makale_resimleri/mini_afiyetle_522.jpg)
Diyabette umut veren çalışma
Genç Türk bilimadamının tip 2 diyabet tedavisi ile ilgili yaptığı çalışma tıp dünyasında büyük heyecan yarattı Türkİye'de ve dünyada diyabet hastalarının sayısı hızla artarken 29 yaşındaki genç ... Devamını oku
![Yararlı Takviyeler](/makale_resimleri/mini_323_hekim.jpg)
Yararlı Takviyeler
Vücudumuzda üretilmeyen,yiyeceklerle almamız gereken zorunlu yağ asitlerinin kalp ve damarları koruyucu etkisi var. Zorunlu yağ asitleri (omega3 ve omega6 gurubu)çoğu kişide eksik özelliklede omega 3 ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: