Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Sağlıklı Yaşam ve Beslenme

Ara
Makaleler ( 409 )

hamileliyin kac ayinda spor ya ile ilgili konular

Anne adayları da spor yapabilir

Anne adayları da spor yapabilir

AraŞtIrmalar gösteriyor ki hamileliği boyunca fiziksel olarak aktif olan kadınlar, hareketsiz bir hamilelik geçiren kadınlara göre doğum sonrası süreçte fazla kilolarından daha kolay kurtuluyor. Op. ... Devamını oku

Spor yap, fıtık olma!

Spor yap, fıtık olma!

SPOR yapmadığı için bel, boyun, sırt ve karın kasları zayıflayan herkes, fıtık olma riskiyle karşı karşıya. Uzmanlar, hareketsiz kişilerin hapşırırken bile bel ya da boyun fıtığına yakalanabileceğine ... Devamını oku

Spor nezleye de iyi geliyor

Spor nezleye de iyi geliyor

Bilim adamlarının yaptığı araştırma, sporun nezleye de iyi geldiğini ortaya koydu. ABD'nin Appalachian Üniversitesi'nden bilim adamlarının, sonbahar ve kış aylarında 12 hafta boyunca 18-85 ... Devamını oku

Düşük kalorili diyetler sağlıksız

Düşük kalorili diyetler sağlıksız

Diyet yaparken aynı zamanda spor yapmak zararlı değil mi? Diyetteyken kaloriyi çok kısarsanız spor yapamazsınız; performansınız düşer. O nedenle düşük kalorili diyetler sağlıksız diyetlerdir. ... Devamını oku

Hangi Balık, Ne Zaman?

Hangi Balık, Ne Zaman?

Ülkemizde avlanan bazı balık türleri bütün yıl boyunca yenirken, bazılarınının lezzeti mevsimine göre artıyor. Bu ay Marmara Denizi’nde avlanan hamsinin buğulama, kızartma ve ızgara, irileşen ... Devamını oku

Spor öncesi elma tüketin

Spor öncesi elma tüketin

Uzmanlar, sinir sisteminden kansere, uykusuzluktan baş ağrısına kadar birçok konuda elmayı tavsiye ederken, elmanın iyi bir şekilde yıkandıktan sonra kabuğu ile yenmesi tavsiye ediliyor. Elma, spor ... Devamını oku

Reflü oruca engel mi?

Reflü oruca engel mi?

Kadıköy Şifa Hastanesi'nin Reflü merkezindeki artış; Ramazan ayının gelmesiyle yüzde 30'lara varıyor. Ramazan ayı boyunca yanlış beslenen kişiler, Reflü olma riskiyle karşı karşıya ... Devamını oku

Anne adayları hangi sporları yapabilir?

Anne adayları hangi sporları yapabilir?

Araştırmalar gösteriyor ki hamileliği boyunca fiziksel olarak aktif olan kadınlar, hareketsiz bir hamilelik geçiren kadınlara göre doğum sonrası süreçte fazla kilolarından daha kolay kurtuluyor. Op. ... Devamını oku

Kilo almadan da oruç tutabilirsiniz

Kilo almadan da oruç tutabilirsiniz

Ramazan ayında oruç tutanların en büyük şikayeti, iki öğün yemek yendiği halde kilo alınmasıdır. Peki neden kilo alırız? Uzun süre açlıkta metabolizma az enerji harcar, hareketler yavaşlar, bazal ... Devamını oku

Uzun yaşamın sırrı; meyveler

Uzun yaşamın sırrı; meyveler

İnsanoğlunun ömrünü sebze meyve yemek 3 yıl, sigarayı bırakmak 5 yıl, spor yapmak da 3 yıl uzatıyor. YapIlan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak, içtiğiniz suyun miktarını ... Devamını oku

Geri 12 3 4 5 İleri

Son Yorumlar

Serap

Etli başbaşı bulgur pilavı için:

Dana eti yerine kuzu eti kullandım.Yemeden önce bir yarım saat dinlendirince daha bir şişip bulgur pilavı kendine geliyor.Yanına ayranla gerçekten nefis oldu.

miray

Cezizli Ekmek Ezmesi için:

Merhabalar öncelikle elinize sağlık. Bu tür tariflerde ve diğer yemek tariflerinde size kolaylık sağlayacak mutfak malzemelerini kolaylıkla ve güvenilir bir şekilde satın alabileceğiniz bir internet sitesi tavsiye etmek istiyorum. www.kariyermutfak.com

dila

Doğum günü pastası için:

Yumurtasız ve sütsüz mü bu sizce

neriman

Elma veya armut yulaf ezmesi için:

Yulaflı tariflere bayılıyorum.

Neva

Glutensiz Tavuklu krepler için:

Glutensiz tariflerde en çok krep seviyorum.

Ayşegül

Patatesli biberiyeli tavuk baget(tefal actifry) için:

Kolaylıkla evde yapabileceğim bir tarif

Nihan

Havuçlu İzmir Köfte için:

Çok güzel gözüküyor bugün deniyeceğim.

Güncel konular

.

İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?

Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki. Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl

.

Böreğin altı neden pişmez?

Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz. Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız

.

Lüfer balığı nasıl pişirilir?

Lüfer balığı nasıl pişirilir? En sevilen balıklardan olan Lüfer dillere destan bir lezzeti vardır. Lüfer balığı ne zaman yıkanır? Lüfer balığını evde kendimiz temizlemeli ve hemen pişirmeden

.

İnegöl Köftesi nasıl yapılır?

İnegöl’de yemek kültürünün vazgeçilmezlerinden biri olan İnegöl Köftesi, tüm Türkiye’de zevkle yenen bir köfte türüdür.1892’de Bulgaristan’ın Filibe eyaletinin Pazarcık ilçesinden İnegöl’e gelen Musta

.

Mandalin (mandarin) C vitamini kaynağı

Yağsız İyi bir kaynak: C Vitamini Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir Donmaya uygun Mandalin, turuncu cüppeler giyen Çin'deki İmparatorluk Mahkemesi (Mandarinler) yetkililerinin adını aldı. Mand