Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
iyot iceren yiyecekler ile ilgili konular
![Finlandiya tuzu engelledi felçleri yüzde 80 azalttı!](/makale_resimleri/mini_3591_title357180120.jpg)
Finlandiya tuzu engelledi felçleri yüzde 80 azalttı!
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sedat Üstündağ, sağlıklı bir bireyin alması gereken tuz miktarının 2.5-3 gram olduğunu, ama Türkiye’de bunun tam 6 katı fazlasının ... Devamını oku
![Kilo almadan da oruç tutabilirsiniz](/makale_resimleri/mini_2958_kilo_verme.jpg)
Kilo almadan da oruç tutabilirsiniz
Ramazan ayında oruç tutanların en büyük şikayeti, iki öğün yemek yendiği halde kilo alınmasıdır. Peki neden kilo alırız? Uzun süre açlıkta metabolizma az enerji harcar, hareketler yavaşlar, bazal ... Devamını oku
![Proteinler](/makale_resimleri/mini_307_food_display.jpg)
Proteinler
Protein aminoasitlerden oluşur. Yediğimiz yiyeceklerde bulunan protein vücudumuzda sindirim sisteminde parçalanır ve kana aminoasit olarak geçer. Kan dolaşımına geçen bu aminoasitler sonra ya ... Devamını oku
![Jennifer Lopez, Doğurganlık Diyetine Başladı](/makale_resimleri/mini_afiyetle_250.jpg)
Jennifer Lopez, Doğurganlık Diyetine Başladı
Çocuk özlemini her fırsatta dile getiren ünlü şarkıcı Jennifer Lopez'in ''doğurganlığını artırmak için'' ringa balığı, istiridye, mercimek ve fındıktan oluşan özel bir diyete başladığı ortaya ... Devamını oku
![Antioksidanları içeren sağlıklı beslenme örneği](/makale_resimleri/mini_24italyanic.jpg)
Antioksidanları içeren sağlıklı beslenme örneği
Yaşlanmanın hızlı etkilerini azaltarak yavaş yavaş kilo verebilirsiniz. Antioksidanlar kalp sağlığını korumada ve kansere karşı etkindir. Besinlerle doğal olarak alınan antioksidan maddelerle hücre ... Devamını oku
![Antioksidanları içeren sağlıklı beslenme örneği](/makale_resimleri/mini_12likmanken.jpg)
Antioksidanları içeren sağlıklı beslenme örneği
Yaşlanmanın hızlı etkilerini azaltarak yavaş yavaş kilo verebilirsiniz. Antioksidanlar kalp sağlığını korumada ve kansere karşı etkindir. Besinlerle doğal olarak alınan antioksidan maddelerle hücre ... Devamını oku
![Güzel bir nefes için yoğurt!](/makale_resimleri/mini_3136_yogurt_2.jpg)
Güzel bir nefes için yoğurt!
Geçmişi Orta Asya Türkleri'ne dayanan yoğurt zaman içerisinde artık tüm dünya mutfaklarının vazgeçilmezi oldu. Ünlü İskit Destanı Kutadgu Bilik'te yoğurdun sırlarından söz edilirken, Osmanlı ... Devamını oku
![En sağlık 50 besin](/makale_resimleri/mini_ekmek_arasi.jpg)
En sağlık 50 besin
ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. ENGİNAR Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor. C vitamini ... Devamını oku
![Bazı çocuk ve bebek gıdaları abur cuburdan daha kötü](/makale_resimleri/mini_3190_bebek_salla.jpg)
Bazı çocuk ve bebek gıdaları abur cuburdan daha kötü
Daha iyi gıda ve tarım için çalışan Sustain federasyonu tarafından yönetilen ''Children's Food Campaign''in, bebek ve çocukların yediği 100'den fazla gıda üzerinde yaptığı araştırma sonucuna ... Devamını oku
![Lifli besinler](/makale_resimleri/mini_lee.jpg)
Lifli besinler
Lifli besinler hakkında bilinmesi gerekenlerin başında, iki grup lifli besin olduğunun bilinmesi gelir: suda eriyen ve erimeyen lifler. Suda erimeyen lif içeren besinler (kuru erik gibi), dışkının ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: