Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
aletli egzersiz ile ilgili konular
Kalbi beslenme ve egzersiz koruyor
Türkiyedeki ölümlerin yarısının nedeni olan kalp damar hastalıklarından korunmanın en iyi yolu sağlıklı beslenme ve egzersiz. Uzmanlar, ancak bu sayede ilaca gerek olmadan kolestrol ve kan yağları ... Devamını oku
Orta yaşta nasıl bir egzersiz?
Yapılan bir araştırmaya göre ortalama bir fiziksel hareket programının, orta yaşlılarda kalbin kan pompalama kabiliyeti üzerinde zararlı etkisi yok Anadolu Sağlık Merkezi'nin stratejik ortağı Johns ... Devamını oku
Karın Egzersizi
1- Yükselin: Yere uzanıp bacaklarınızı gerin. Üstteki ayağınızı, altta kalan ayağınızın önüne getirip zemine yerleştirin. Sağ dirseğinizden destek alın. Bu sırada kolunuzun alt kısmı öne doğru ... Devamını oku
Yeni oksijen diyeti
Forma girmek için az yemeği denedik, hidrojen tedavisini denedik, şimdi sıra az oksijeni denemekte.. Bilim yine söylediklerinin tersini iddia etmeyi sürdürüyor. Bize yıllarca bol oksijenli ortamda ... Devamını oku
Karın Düzleştiren 5 Egzersiz
Bel çevresini zayıflatmak yaş ilerledikçe zorlaşır. Genel olarak hiç kilo almasanız bile yağlar, vücudunuzun bu bölümünde birikir. Oturarak bu yağlardan kurtulamazsınız! Önereceğimiz 5 egzersiz bel ... Devamını oku
Zayıflamanın 12 yolu
4.5 kilo vermek ve metabolizmanızın hızını arttırmak için bu önerileri deneyin.. Metabolizmanızın hızını arttırmak ve hedefiniz doğrultusunda emin adımlarla ilerlemek için bu tavsiyeleri deneyin ... Devamını oku
Kemik erimesine en iyi çare; korunmak
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen ''osteoporoz''a karşı erken yaştan itibaren beslenme kurallarına dikkat emek ve hareketli bir yaşam tarzını benimsemek gerekiyor. Minyon yapılılar, ... Devamını oku
Evde spor2
Rahatlama vakti Şimdi biraz gevşeyin ve ayaklarınızı serbest bırakın. Ardından da diz kapaklarınızı karnınıza doğru çekip, serbest bırakarak mide kaslarınızın çalışmasını sağlayın. Fazla ... Devamını oku
Sağlıklı olmanın altın anahtarları
1. Rafine edilmiş ve işlenmiş besinlerden ve unlu ürünlerden uzak durun. 2. Kızartma ve hidrojenize yağlarla üretilmiş gıdalar toksiktir, bunları yemeyin. 3. Posalı meyveler, soya fasulyesi, ... Devamını oku
Ağrınızın sebebi ne olabilir?
Genellikle ense, omuz, sırt bölgesinde hissedilen ağrı fibromiyalji hastalığının belirtisi olabilir, hastalık kadınlarda daha sık görülür. Uzmanlar tüm vücutta yaygın ağrılar, üzüntülü ruh hali, ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: