Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
aktivite kalori/images/member ile ilgili konular
![Sağlıklı hayatın sırrı haftada 3 kez spor](/makale_resimleri/mini_mehmet_oz.jpg)
Sağlıklı hayatın sırrı haftada 3 kez spor
Zayıflama programlarında temel iki yaklaşım kalori kısıtlanması ve fiziksel aktivitedir. Çalışmalara göre diyet ve egzersiz birlikte uygulandığında daha fazla kilo kaybı olmaktadır. Egzersiz haftada ... Devamını oku
![Belinizdeki yağlarla başınız dertte mi?](/makale_resimleri/mini_3388_fat.jpg)
Belinizdeki yağlarla başınız dertte mi?
Pek çok kadın düşük bel pantolonlardan taşan ve dar kıyafetlerde kötü bir görünüm veren bel çevresi yağlarından şikayetçi. Siz bu kişilerden biri olmak istemiyorsanız, bazı şartları yerine getirmeniz ... Devamını oku
![15 dakikada zindelik kazanın](/makale_resimleri/mini_TD.jpg)
15 dakikada zindelik kazanın
Sadece 15 dakikanızı vererek, masanızı bile terk etmeden form tutabilir, kilo verebilir ve odaklanma sorununuzun üstesinden gelebilirsiniz. Başlamadan önce belirteyim bu yazıyı öncelikle kendim ... Devamını oku
![Salata her zaman zayıflatmaz](/makale_resimleri/mini_afiyetle_468.jpg)
Salata her zaman zayıflatmaz
Kızarmış ekmek, yağlı peynir ve etler, mısır ilavesi ve soslar bu masum yiyeceği kalori bombasına dönüştürebilir Salata her zaman zayıflatmaz Uzmanlar, formunu korumak isteyen çalışan kadının ... Devamını oku
![Uzun Bir Hayata Giden Kısa Adımlar](/makale_resimleri/mini_manikur.jpg)
Uzun Bir Hayata Giden Kısa Adımlar
Sadece 11 dakika içerisinde hem kolestrol düzeyinizi hem de ciğerlerinizin işleyişini nasıl daha sağlıklı bir hale getirebilirsiniz ? Mervidenleri kullanmaya ne dersiniz ? Tabii ki devasa ... Devamını oku
![Şekerin makbulü esmer olanı](/makale_resimleri/mini_kilo_verme.jpg)
Şekerin makbulü esmer olanı
Doğal ve daha sağlıklı olduğu için beyaz şeker yerine, esmer yani kahverengi şeker tavsiye ediliyor. Uzmanlar; vazgeçilmesi zor bir besin olan şekerin ölçülü tüketilirse yararlı olduğunu, ancak ... Devamını oku
![Zayıflamanın yeni formülü: Gİ Diyeti](/makale_resimleri/mini_afiyetle_473.jpg)
Zayıflamanın yeni formülü: Gİ Diyeti
Verilen kiloların fazlasıyla geri alınmasının nedenini 'insülin hormonunun' yükselmesine bağlayan endokrinoloji ve metabolizma uzmanı Prof. Dr. Metin Özata; ErKO yayınlarından çıkan 'Gİ Diyeti' ... Devamını oku
![Az uyuyan erkek obezite riski altında](/makale_resimleri/mini_2772_afiyetle_429.jpg)
Az uyuyan erkek obezite riski altında
Günde beş saatten az uyuyan erkekler obezite ve şeker hastalığı tehdidi altında. Japonya'da, 1999-2006 tarihleri arasında 21 bin 693 erkek arasında bir araştırma yapan Profesör Yoshitaka Kaneita, ... Devamını oku
![Çocuklar üzerine etkisini ispatladık](/makale_resimleri/mini_sut_icirin.jpg)
Çocuklar üzerine etkisini ispatladık
Diyetin çocuklar üzerine nasıl bir etkisi var? Resmen ilaç etkisi var! Üstelik bunu deneysel bir çalışma ile ispatladık. 10 yaş civarında bir grup şişman çocuğu aldık. Damar sertliğinin erken ... Devamını oku
![Geri geri yürümek daha fazla kalori yakıyor!](/makale_resimleri/mini_25karinic.jpg)
Geri geri yürümek daha fazla kalori yakıyor!
Yürümek harika bir spordur. En güzel tarafı da her yaşta, her yerde, her zaman, yapabileceğimiz bir egzersiz olmasıdır. * Yürüyüş yapmak dayanıklılığımızı artırır ve enerjimizi yükseltir. * ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: