Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
proteinden fakir diyet ile ilgili konular
![Günlük su tüketimini nasıl artırırsınız?](/makale_resimleri/mini_3029_su_icmek.jpg)
Günlük su tüketimini nasıl artırırsınız?
ÇoĞumuz işyerinde yoğun iş temposu yüzünden su içmeyi unutuyoruz. Halbuki gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek sağlık için çok önemli. Peki, gün içerisinde su tüketimini olması gereken miktara ... Devamını oku
![Diyet yaparken Dikkat!](/makale_resimleri/mini_587_afiyetle_13.jpg)
Diyet yaparken Dikkat!
Fazla kiloları olan kişiler bu kilolardan kurtulmak amacıyla çeşitli diyet yöntemlerine başvururlar. Çoğu zaman bir uzman kontrolü dışında yapılan bu uygulamalar kulaktan dolma biçimde ... Devamını oku
![Düşük kalorili diyetler sağlıksız](/makale_resimleri/mini_kolestrol.jpg)
Düşük kalorili diyetler sağlıksız
Diyet yaparken aynı zamanda spor yapmak zararlı değil mi? Diyetteyken kaloriyi çok kısarsanız spor yapamazsınız; performansınız düşer. O nedenle düşük kalorili diyetler sağlıksız diyetlerdir. ... Devamını oku
![Kilo aldırmaz diye light gıdalara yüklenmeyin.](/makale_resimleri/mini_180_yogurt.jpg)
Kilo aldırmaz diye light gıdalara yüklenmeyin.
Uzmanlar, son dönemde sıklıkla tüketilen light besinlerin yararlarını göz ardı etmiyor. Ama bütün bunların yanı sıra, doğal beslenmenin yaygınlaşması gerektiğini savunan uzmanlar, "Light besin ... Devamını oku
![Kilo vermeyi başarmak için](/makale_resimleri/mini_afiyetle_183.jpg)
Kilo vermeyi başarmak için
Deneyebileceğiniz binbir çeşit diyet var; ama önemli olan bunlardan hangisini seçtiğiniz; çünkü bu, kilo vermedeki başarınızı etkiliyor. Artık diyet programları konusundaki seçenekler neredeyse ... Devamını oku
![Endişe veren diyabet araştırması](/makale_resimleri/mini_doctor_4.jpg)
Endişe veren diyabet araştırması
Metabolik Sendrom Derneği Başkanı Prof. Dr. Aytekin Oğuz, Antalya'da yapılan 9'uncu Ulusal İç Hastalıkları Kongresi'nde Diyabet Kontrolü Araştırması'nın (DİKONT) sonuçlarını açıkladı. ... Devamını oku
![Susamamak için sahura kadar su için](/makale_resimleri/mini_3528_suu.jpg)
Susamamak için sahura kadar su için
Ramazan'da sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak ve gün içinde daha az susamak istiyorsanız, sahura kadar azar azar sıvı gıdalar tüketin. Bir kişinin günlük sıvı ihtiyacının yaklaşık 2,5 ... Devamını oku
![Burclara gore diet 4](/makale_resimleri/mini_portakal.jpg)
Burclara gore diet 4
Su olmadan asla! Disiplinli ve ölçülü oğlaklar kolay kolay kilo almaz. Yaşam boyu kalsiyuma ihtiyaç duyan bu burcun insanları için deniz ürünleri idealdir. Vücutlarına ve güzelliklerine çok ... Devamını oku
![Yaşlanma Hızını Azaltın](/makale_resimleri/mini_70_old_couple.jpg)
Yaşlanma Hızını Azaltın
Gereğinden fazla kalori almanız sizi sadece şişmanlatmaz. Fazla kaloriler bedeninizde zararlı serbest radikallerin oluşumunu arttırarak sizi daha erken ve hızlı yaşlandırır. Besinleri yeterli ... Devamını oku
![Düşük Karbonhidratlı Diyetler Etkili mi?](/makale_resimleri/mini_afiyetle_365.jpg)
Düşük Karbonhidratlı Diyetler Etkili mi?
Düşük karbonhidratlı diyetler işe yarar mı? Evet! Kısa dönemde işe yarar. Ancak uzun dönemde kilo kaybı sonuçları standart diyetlerden çok farklı değildir. Bu diyetler güvenli mi? Bunu söylemek ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: