Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
kolay salata tarifleri ile ilgili konular
![Ramazanda beslenme](/makale_resimleri/mini_afiyetle_523.jpg)
Ramazanda beslenme
Oruç tutanları fazla kilolara karşı uyaran uzmanlar, iftar yemeğinin yavaş yenmesi gerektiğini söylüyor. Bol kalorili hamur işleri ile iftar davetlerinde sunulan bin bir çeşit yemekler ve bol ... Devamını oku
![İftar sofrasında aşırıya kaçmayın](/makale_resimleri/mini_dengeli_beslenme.jpg)
İftar sofrasında aşırıya kaçmayın
İftar sofrasında orucunuzu çorbayla açın, 1-2 saat sonra ana öğünü tüketin, ağır yemeklerden mutlaka kaçının... Ramazan'da iftar sofralarının ayrı bir anlamı vardır. Bütün aile bireyleri bu ... Devamını oku
![Kahvaltı yapın zayıflayın](/makale_resimleri/mini_afiyetle_96.jpg)
Kahvaltı yapın zayıflayın
Eskiler kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prenses gibi akşam yemeğini ise fakirler gibi yemeği öneriyor. Bu yaklaşım alınan kalorilerin günlük aktivitelere göre düzenlenmesi prensibine ... Devamını oku
![Kolay doğum için hafif egzersiz](/makale_resimleri/mini_2602_karpuz.jpg)
Kolay doğum için hafif egzersiz
Hamilelik döneminde tempolu basit bir yürüyüş ve egzersiz aletleriyle yapılan hareketler, hem annenin hem de bebeğin sağlığını büyük oranda etkiliyor. Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve ... Devamını oku
![Izgaranın kokusunu nasıl yok edersiniz?](/makale_resimleri/mini_3747_izgara-kokusu.jpg)
Izgaranın kokusunu nasıl yok edersiniz?
Komşularınızı rahatsız etmemek için etrafa koku yaymayın.Özellikle evinizin balkonunda ızgara yapıyorsanız buna dikkat edin. Koku et veya balık yağının ateşe damlayıp yanması ile çıkar.Bunu ... Devamını oku
![Limonlu salam, portakallı sosis](/makale_resimleri/mini_3151_diet-slimming.jpg)
Limonlu salam, portakallı sosis
Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Karakaya ve ekibi, daha kolay sindirilmesini sağlamak amacıyla limon ve portakal lifli et mamulleri ... Devamını oku
![Anne adayları yolculuğa çıkarken dİkkat!](/makale_resimleri/mini_guzel.jpg)
Anne adayları yolculuğa çıkarken dİkkat!
hamilelİk döneminde tatil ya da başka amaçlarla yolculuk yapılabileceği, ancak bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiği bildirildi. Bursa Zübeydehanım Doğumevi Başhekimi Opr. Dr. Şeref Nişancı, ... Devamını oku
![Ramazanda Sağlıklı Beslenme Rehberi](/makale_resimleri/mini_fast_food_3.jpg)
Ramazanda Sağlıklı Beslenme Rehberi
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Seçil Kenar, oruç tutanların Ramazan ayında nasıl bir beslenme programı izlemesi gerektiğini anlattı. Sahura mutlaka kalkın Bir çok kişi ... Devamını oku
![Güzelleştiren yiyecekler](/makale_resimleri/mini_afiyetle_578.jpg)
Güzelleştiren yiyecekler
Balık, havuç ve bazı tahıllar güzelliğinize de hizmet ediyor. Ancak işin püf noktası bu yiyeceklerin nasıl tüketilmesi gerektiği... BALIK AmerİkalI doktor Nicholas Perricone'a göre balık cildin ... Devamını oku
![Zayıflatan sebze ve meyveler](/makale_resimleri/mini_3447_zayiflatan-sebze-meyveler.jpg)
Zayıflatan sebze ve meyveler
Payaya: Sindirim sistemini aktive ediyor. Ananas: Sindirim sistemini güçlendiriyor. Karpuz: Kalori açısından oldukça fakir bir meyve. Vücuttaki fazla suyun dışarıya atılmasını ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: