Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
makarna salatasi kac kalori/im ile ilgili konular
![Mısır/buğday gevreği sağlıklı mı?](/makale_resimleri/mini_afiyetle_5.jpg)
Mısır/buğday gevreği sağlıklı mı?
Sabah kahvaltısı ve ara öğün alternatifi olarak süt ya da yoğurt ile birlikte, özellikle içerisinde ceviz, badem ve kuru meyve parçaları olan mısır ve buğday gevrekleri, kahvaltı ve ara öğünler için ... Devamını oku
![Ev kadınları depresyona daha eğilimli](/makale_resimleri/mini_2751_afiyetle_254.jpg)
Ev kadınları depresyona daha eğilimli
Prof. Dr. Arif Verimli, Türkiye'de her 5 kişiden 1'inde psikiyatrik bozukluk olduğunu belirtti. Türkiye'de kadınların yüzde 24'ünün hayatları boyunca en az bir kere depresyon geçirme riski ... Devamını oku
![Düşük Karbonhidratlı Diyetler Etkili mi?](/makale_resimleri/mini_afiyetle_365.jpg)
Düşük Karbonhidratlı Diyetler Etkili mi?
Düşük karbonhidratlı diyetler işe yarar mı? Evet! Kısa dönemde işe yarar. Ancak uzun dönemde kilo kaybı sonuçları standart diyetlerden çok farklı değildir. Bu diyetler güvenli mi? Bunu söylemek ... Devamını oku
![Bazı Tarifler ( Kabızlık )](/makale_resimleri/mini_24italyanic.jpg)
Bazı Tarifler ( Kabızlık )
Kabızlık marmelatı 200 gr kuru erik 200 gr hurma hurma ve erikleri küçük parçalar halinde doğrayın. Bir tencereye koyup üzerini bir parmak geçecek kadar suyla doldurun ve kısık ateşte suyunu ... Devamını oku
![Sağlığınız için avakado yiyin!](/makale_resimleri/mini_3624_avakado.jpg)
Sağlığınız için avakado yiyin!
Avokado, kabuğu yeşil, yenen kısımları beyaz, iri çekirdekli bir meyvedir. Avokado için meyve diye bahsederiz ancak yemeklere ve salatalara de eklenir. Üstelik kalori kaynağı, diğer meyvelerde olduğu ... Devamını oku
![Metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz](/makale_resimleri/mini_afiyetle_72.jpg)
Metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz
Metabolizmasının yavaş çalıştığını düşünen ve buna çözüm arayan hastalarımızdan aldığımız telefon, mektup ve e-mail'lerin sayısı bir hayli kabardı. Okurlarımız, bize "Metabolizmalarını nasıl ... Devamını oku
![Ramazanda formunuzu koruyun](/makale_resimleri/mini_kalori_harcama.jpg)
Ramazanda formunuzu koruyun
Çorbalar, sebze ve kurubaklagil yemekleri, salat, yoğurt, meyve ve kepek ekmeğine öncelik vererek hamurişi, tatlı ve şarküteri ürünlerinin karşı konulmaz cazibesinden bir parça korunmak mümkün ... Devamını oku
![İnce bir bel için karbonhidrat yemeyi unutun](/makale_resimleri/mini_sport.jpg)
İnce bir bel için karbonhidrat yemeyi unutun
Ekmek, pasta ve makarna yemek konusunda kendinize bir türlü engel olamıyorsanız 'belim çok kalın' diye yakınmayın! Çünkü karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin bel çevresini yağlandırdığı bilimsel ... Devamını oku
![Deniz jimnastik hareketleri](/makale_resimleri/mini_3684_denizde-spor.jpg)
Deniz jimnastik hareketleri
Tam 6 ıslak egzersiz... Sizi mutlu, vücudunuzu fit yapmak için... Yapmanız gereken tek şey, mayonuzu giyip kendinizi suya bırakmak. Sorunlu bölgeleri sıkılaştıran en etkili aqua-gym önerileri bir ... Devamını oku
![Kilosunu korumak isteyenlere özel mönü](/makale_resimleri/mini_afiyetle_96.jpg)
Kilosunu korumak isteyenlere özel mönü
SAHUR: Menü 1: * Az yağlı peynir * Yumurta * 5 adet zeytin * Domates, salatalık * Çavdar veya tam buğday ekmeği * Meyve Menü 2: * Çorba (tarhana, mercimek, yayla veya ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: